Umjereno s alkoholom, ali i desertom
Pametno s alkoholnim pićem
Ako već morate/želite piti alkohol, birajte onaj s manje kalorija – dakle, držite se podalje od kaloričnih napitaka koji vam kvare liniju. Na primjer, vino ima generalno manje kalorija od pive ili koktela (posebice kremastog). Isto tako – uključite i nekalorično bezalkoholno piće u kombinaciju. Na svaku čašu vina popijte čašu vode – ili se odlučite za kombinaciju – dobri, stari gemišt (pola-pola). Ovako ćete pijuckati, i istovremeno ne pretjerivati s kalorijama (a i lakše ćete podnijeti mogući mamurluk).
Pripazite i s desertom
Kada je u pitanju slatka hrana budite veoma selektivni. Birajte samo ono čemu baš ne možete odoljeti, a i onda ograničite porciju, uzmite samo malo. I nemojte se oslanjati na onu - uzet ću više ali probati samo jedan griz od svega. Postoje tipovi osoba koji su u stanju odoljeti napasti drugog, trećeg i svih ostalih "grizeva" dok kolač ne nestane. Radije nemojte niti uzeti puno pa nećete biti u napasti i kasnije patiti od grižnje savjesti.
Više kretanja
Ovih blagdana ako si želite priuštiti više hrane onda se barem pokrenite više. Svaki dan prošećite barem pola sata do sat vremena. Tako ćete istovremeno i sagorjeti kalorije, a i maknut ćete se od hrane u kući.