Nemojte zaboraviti proteine
Za održavanja zdrave mišićne mase, tijelu su potrebni proteini. Osim u mesu, proteini se nalaze i u mliječnim proizvodima, orašastim plodovima i mahunarkama.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Metabolizam ovisi o mnogim čimbenicima te je sklon varijaciji