Plank guranje
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Započni u položaju visokog planka, raširi prste i guraj se prema zemlji. Pokušaj ju "odgurati" od sebe i drži 30 do 60 sekundi. Osjetit ćeš peckanje, ali Purpuri kaže da definitivno vrijedi.
Ove četiri vježbe pomoći će ti učvrstiti grudi i prsa, a evo kako ih pravilno raditi