Pritisak prsa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Ovu vježbu možeš učiniti uz pomoć laganog utega ili nekog drugog predmeta ili jednostavno stisnuvši ruke. Ruke položi ravno ispred sebe, a zatim ih prekriži. Ruke drži prekrižene nekoliko sekundi, a zatim vrati u početni položaj. Vježbu ponovi 10 do 12 puta. "Ovo je izvrsno ako je fokus uglavnom na prsima", napomenula je Purpuri.