Pilates
Pilates je već dugo jedna od najomiljenijih tjelesnih aktivnosti među ženama, najviše zato jer stvara vretenaste mišiće zbog čega izgledaš vitkije. Osim toga, poboljšava držanje, fleksibilnost, mobilnost i ravnotežu te jača unutarnje mišiće trupa koji podupiru kralježnicu, čime se preveniraju bolovi u leđima. Želiš li zaista kvalitetan trenig, kroz koji ćeš aktivirati sve mišiće na tijelu (čak i one za koje nisi ni znala da postoje) upiši pilates. Postoji više vrsta pilatesa, a najgrublje se dijeli na pilates na prostirci i pilates na spravama. Na prostirci ga možeš izvoditi bez rekvizita ili uz pomoć rekvizita od kojih su najpopularnije pilates lopte, obruči i trake. Od sprava, najpopularnija je Reformer sprava za pilates.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
