Vježba 1
Nježno istezanje bokova i donjeg dijela leđa dok masiraš želudac pomoći će ti ako te muči nadutost. Lezi na leđa i uvuci koljena prema prsima. Rukama se uhvati za stopala, a noge raširi, držeći koljena uz tijelo, a pete protežući prema gore. Kreni se lagano ljuljati s jedne na drugu stranu kako bi kretanje učinila dinamičnijim i ostani u tom položaju 30 sekundi.
Tekst se nastavlja ispod oglasa