Od proteina ćeš postati mišićava
Još jedan od mitova koji se najčešće povezuju s prehranom baziranom na proteinima i zbog kojih se žene često boje jesti bilo kakve proteine je strah da ne postanu mišićave poput bodybuildera. Imaš li i sama takve strahove, možeš odahnuti jer to jednostavno nije istina. Ne budeš li unosila dovoljno proteina u organizam, tvoje će tijelo početi trošiti energiju iz mišića pa ćeš biti sve mršavija i izgledati ispijeno i nezdravo. Za održavanje zdrave tjelesne težine i zdravog izgleda, proteini trebaju biti zastupljeni u prehrani, kao i svi ostali bitni nutrijenti.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
