Sačuvajte zdravlje
Malo povećanje težine je možda neizbježna biološka reakcija na hladnoću. No izbjegavajte ležanje i sjedenje po cijele dane. Budite aktivni tijekom zimskih mjeseci, osobito ako ne želite izbjegavati blagdansku hranu. Nedostatak aktivnosti negativno će utjecati na vaše zdravlje i raspoloženje, i doprinijet će skupljanju dodatnih kilograma koje ne želite.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
"Ono što možemo predvidjeti, možemo i kontrolirati", kaže dr.John Foreyt, voditelj Istraživačkog centra bihevioralne medicine na Fakultetu medicine u Houstonu. "Znamo da je zima rizično razdoblje za dobivanje na težini, stoga moramo stvoriti i provoditi strategije kojima ćemo smanjiti unos hrane i povećati vježbanje."