Povrće idealno za osobe koje paze na kolesterol
Povrće bogato proteinima, vlaknima, mineralima i vitaminima idealan je partner onima što paze na kolesterol, naročito slanutak, grašak, grah, leća, bob. I žitarice su dobre jer su bogate ugljikohidratima, a siromašne masnoćom.
Voće i povrće valja uvijek pozdraviti na stolu jer ne samo što ne sadrže masnoću, već obiluju mnogim kaloričnim sastojcima, valja ih mnogo i često jesti, ali pripaziti na začine. Ne želiš li da se povrće pretvori u pravu "bombu" ne pretjeruj s umacima i raguima. Uživaj u svježim rajčicama začinjenim s maslinovim uljem ili preljevima od povrća.
Tekst se nastavlja ispod oglasa