Jennifer Lopez
Seksi diva glazbene i glumačke scene, neodoljiva Jennifer Lopez poznata je i kao kraljice savršenih trbušnjaka. Naime, rijetko koja celebrity dama toliko pažnje pridaje svojoj fitness rutini kao što to čini J.Lo, a evo i kako ona izgleda. Za početak, - nema zabušavanja! J.Lo tvrdi da je vježbanje jedan od glavnih izvora njenog pozitivnog stava, tako da ne zazire od znoja. Stalno ponavljanje jednih te istih vježbi može izazvati zamor i dosadu, pa ona kombinira različite tipove vježbi, a čak i surađuje s nekoliko osobnih trenera kako njena fitness rutina ne bi zaista postala - rutina. Ono što joj je najbitnije je to da u svoj plan vježbanja uključi sve skupine mišića, stoga radi široke čučnjeve, plank uz pomoć lopte, iskorake, plank u stranu, dizanje lopte iznad glave, rotaciju torza, trbušnjake s loptom i sklekove, a preporučuje 20 ponavljanja svake vježbe.
Poznato je i kako se Jennifer ne boji iskušavati nove tehnike vježbanja. Prije dvije godine je tako savršeno ovladala plesom oko šipke, što joj je dodatno omogućilo da ojača mišiće trbuha i ramena. No, nije sve ni u provođenju vremena u teretani - nešto je i u prehrani.
J.Lo se tako kune da je ključ njezinog lijepog izgleda zapravo to što ne konzumira alkohol (baš nikada) te to što pije i više od 3 litre vode na dan. Tako hidratizira tijelo i oslobađa se nakupljenih toksina, a što se njezinog jelovnika tiče - većinom se on sastoji od namirnica organskog porijekla, bijelog mesa, ribe i povrća. Slatkiše ne jede godinama, baš kao što ne konzumira ni kavu ni crni čaj zbog kofeina.