

Vjerojatno ste nemali broj puta sami sebi mjerili minute držanja planka ili čuli kako netko govori koliko je vremena držao plank. Mnogi misle da je uspjeh izvođenja te vježbe tim veći što se dulje zadrže u toj poziciji. No ne postoji pravi odgovor na pitanje koliko dugo raditi plank, već sve ovisi o vama.


Mentalni trening: Kako križaljke i igre za mozak čuvaju kognitivno zdravlje

Brzi i ukusni recepti za tjesteninu s umakom od rajčice
