
Čokoladna dijeta

Čokoladna dijeta je vrlo privlačna dijeta jer uključuje namirnicu koju svi obožavamo. Osim čokolade, na ovoj se dijeti jedu tjestenina i kokice. Zvuči li vam ovo predobro da bi bilo istinito? Lenny Neimark, autor knjige Dijeta s tjesteninom, kokicama i čokoladom i tvorac dijete, tvrdi da ova dijeta ubrzava metabolizam. Naime, istraživanja su pokazala da čokolada ima više pozitivnih zdravstvenih učinaka (sadrži antioksidante, djeluje kao zamjena za vitamine, sprečava pojavu srčanih bolesti i pomaže u borbi protiv visokog tlaka).
Da li ova dijeta djeluje?
Plan prehrane na čokoladnoj dijeti
Zajutrak:
svježe voće
voćna salata
žitarice s nemasnim mlijekom i jagodama
Doručak:
kokice
voće
Ručak:
salata
salata s tjesteninom
špageti
Popodnevni međuobrok:
kokice
štapići od povrća
voćni shake : pomiješajte 1/2 smrznute banane, 1/2 šalice smrznutih bresaka (ili drugog voća po želji) s 1 šalicom nemasnog mlijeka
Večera:
fettuccini (široki rezanci) s umakom od rajčica i češnjaka
integralna pasta primavera (tjestenina s povrćem)
salata
povrće pripremljeno na pari
Večernji obrok:
kokice
do 30g čokolade
Tijekom dana pije se obična ili mineralna voda koja će ubrzati mršavljenje i lučenje toksina.
Za vrijeme držanja dijete treba izbjegavati sljedeće namirnice:
- alkoholna pića