Čokoladna dijeta je vrlo privlačna dijeta jer uključuje namirnicu koju svi obožavamo. Osim čokolade, na ovoj se dijeti jedu tjestenina i kokice. Zvuči li vam ovo predobro da bi bilo istinito? Lenny Neimark, autor knjige Dijeta s tjesteninom, kokicama i čokoladom i tvorac dijete, tvrdi da ova dijeta ubrzava metabolizam. Naime, istraživanja su pokazala da čokolada ima više pozitivnih zdravstvenih učinaka (sadrži antioksidante, djeluje kao zamjena za vitamine, sprečava pojavu srčanih bolesti i  pomaže u borbi protiv visokog tlaka).

Da li ova dijeta djeluje? Upitno je hoće li vam ova dijeta pomoći ostvariti željene rezultate. Nije jasno da li čokolada stimulira metabolizam ili pomaže u sagorijevanju masnoća. Osim toga, previše bilo čega može biti loše. Iako čokolada pozitivno djeluje na zdravlje, prehrana s naglaskom na čokoladi nije najbolji način da smršavite.

Plan prehrane na čokoladnoj dijeti Svaki dan je isti: koristite različite umake za tjesteninu s malo masnoća i različite vrste voća kako bi dijeta bila manje monotona.

Zajutrak:

Doručak:

Ručak:

Popodnevni međuobrok:

Večera:

Večernji obrok: 

Tijekom dana pije se obična ili mineralna voda koja će ubrzati mršavljenje i lučenje toksina.

Za vrijeme držanja dijete treba izbjegavati sljedeće namirnice: