Bez obzira na činjenicu jeste li gurman i volite li hranu više od svega ili ne, blagdani nekako utječu na nas da pojedemo više nego u neko drugo doba godine.
Što zbog tradicije, što zbog zimskih praznika i godišnjih odmora, navikli smo božićne blagdane izjednačavati s pojedinom kulturom prejedanja i to onih namirnica koje ne jedemo često ili uopće tijekom godine. Najbolji primjer za to je vrlo kalorična francuska salata, razna pečenja, kolači i slastice bogate šećerima, a uz svaki stol uz veće društvo nađu se i mnoge vrste gaziranih pića i sokova prepunih nezdravih sastojaka i velike doze šećera. Čak i ako ne pojedete puno, zasigurno ćete unutar blagdanskog druženja primijetiti da ste svakako pojeli više nego obično.
Kilogrami koje na taj način skupimo nisu tako opasni kako se naizgled čini jer upravo zbog toga što smo ih tako brzo nakupili, možemo ih se relativno brzo i riješiti. Potrebno je pažnju posvetiti unosu određene skupine namirnica koje svojim antioksidativnim djelovanjem utječu na zdravlje našeg organizma, na pročišćavanje toksina koji se nakupljaju u tijelu i slično.
Konzumaciju određenih namirnica nakon blagdana možemo nazvati i postblagdanskom brzom dijetom koja je savršena za oporavak od blagdanskog prejedanja.
ĐUMBIR I LIMUN
Đumbir je namirnica koja je u posljenje vrijeme dobila na popularnosti zbog svojih iscjeljujućih svojstava, a idealan je i u borbi protiv izbacivanja nakupljenih toksina u tijelu. U kombinaciji s limunom utopljenim u običnu negaziranu vodu, vratit će vas u život i ojačati vaš imunitet.
ZELENI ČAJ
Zeleni čaj je jedan od čarobnih napitaka koji ubrzavaju vaš metabolizam. Sadrži brojna svojstva za jačanje imunološkog sustava.
KEFIR
Kefir je izvrstan probiotik i pomaže kod liječenja raznih bolesti i želučanih i crijevnih tegoba. Redovitom konzumacijom ovog čudesnog napitka ojačat ćete imunitet i očistiti svoj organizam od nakupljenih toksina.
LAGANE JUHE
Osim što su zdrave i pune raznih sastojaka idealnih za zdravlje organizma, juhama povećavamo i unos tekućine, što je vrlo važna stavka kod čišćenja organizma od toksina jer na taj način omogućujemo štetnim stvarima da se što prije izluče iz organizma.