Nije tajna da živimo u društvu koje je opsjednuto mršavljenjem i nedostižnim idealima kad je izgled u pitanju. Stalno se govori o tome kako smršaviti, koje dijete isprobati, što jesti... Mnogi misle kako će im život biti puno bolji ako budu mršavi ili ako izgube tih još nekoliko dodatnih kilograma.
No što se krije iza kulisa mršavljenja? O čemu ne govorimo? Nije sve vezano uz mršavljenje baš tako sjajno kao što se u početku čini. Postoje mnoge negativne posljedice i nuspojave procesa mršavljenja.
U nastavku doznajte o čemu je riječ...
1 Pripremite se na svakakve komentare
Jednom kad izgubite kilograme, osobito ako je riječ o drastičnom mršavljenju, morate biti spremni da će ljudi to primijetiti i komentirati. Sasvim je normalno da će ljudi oko vas reagirati i morate to prihvatiti. Neki će komentari biti pozitivni, no neki bi mogli biti negativni ili čak i pomalo uvredljivi pa se pripremite za takve riječi ali nemojte ih previše uzimati k srcu.
2. Neki će vas ljudi drugačije tretirati
Nažalost, nekoliko kilograma manje (ili više) može uistinu promijeniti način na koji će vas određeni ljudi tretirati. Njihovo bi se ponašanje prema vama iznenada moglo promijeniti. Primjerice, neki će ljudi s vama željeti razgovarati samo o mršavljenju i temama vezanim uz vježbanje i gubljenje kilograma, dok bi drugi mogli biti neugodni kad su u pitanju vaše nove prehrambene navike. Ljudi vole komentirati i zabadati nos tamo gdje im nije mjesto pa nemojte dozvoliti da vas to živcira.
3. Lako je postati opsjednut težinom
Upravo je opsjednutost težinom i mršavljenjem veliki problem današnjeg društva, osobito među mlađim djevojkama koje često zbog toga imaju problema s poremećajima u prehrani. Kad dijeta završi i kilogrami se otope, vrijeme je da počnete jesti normalno no ponekad to može biti teško a svaki vaš obrok se pretvara u brojanje kalorija. Umjesto da budete sretni, osjećate se tjeskobno i opsesivno, a to nije nimalo ok. Dakle, vrlo je lako postati opsjednut kilogramima i svime što je vezano uz njih. Kako biste to izbjegli, nastojite dobro slušati svoje tijelo i jesti koliko vam odgovara. I nemojte bez veze paničariti ako koji put prekršite svoja prehrambena pravila i pojedete nešto što je zabranjeno. Samo treba znati biti umjeren.
4. Vaš život uglavnom ostaje isti
Mnogi su uvjereni da će im život nakon što smršave postati savršen, no to uglavnom nije tako. Nemojte misliti kako će vam se zbog nekoliko kilograma manje otvoriti tajni put prema sreći. To jednostavno nije istina. Vi ćete se možda osjećati bolje, neki ljudi će vas malo drugačije tretirati ali sve ostalo uglavnom ostaje isto. Možda mislite da će vas ljudi voljeti više ili da ćete se privlačnije osjećati kad smršavite, ali imajte na umu da samopouzdanje ne pada s neba i da je na tome potrebno raditi. Unutarnji mir ne dolazi tako jednostavno. Da biste bili uistinu sretni, prvo morate zavoljeti sebe, a sve ostalo će doći samo po sebi, bez obzira na vašu kilažu.
Foto: marin/Freedigitalphotos.net