U brzom tempu svakodnevice često zaboravljamo stati i osvijestiti male stvari koje život čine posebnim. Dnevnik zahvalnosti postao je popularan alat za one koji žele malo usporiti te u svoj život unijeti više pozitivnosti i sreće, ali i za one koji žele bolje upravljati stresom i tjeskobom.
Pisanje o stvarima na kojima smo zahvalni ima mnogo dokazanih prednosti, a evo zašto bi ovaj jednostavan ritual mogao obogatiti i tvoj svakodnevni život.
Povećava razinu sreće i zadovoljstva
Pisanje o zahvalnosti omogućuje nam da se fokusiramo na pozitivne aspekte života. Kada zabilježimo ono što nas ispunjava i raduje, s vremenom nam takve misli postanu automatske. Naša percepcija postaje pozitivnija jer mozak postepeno stvara naviku uočavanja onog što je dobro. Tako i male, svakodnevne stvari poput topline jutarnje kave ili ugodne šetnje u prirodi postaju važni izvori sreće.
