Izbacite sve na papir
Pisanje dnevnika je vrlo korisna navika jer nam omogućava da sve svoje emocije i frustracije izbacimo na papir. Kada se osjećate loše ili preopterećeno, probajte sve svoje misli sabrati na komadu papira. To će vam pomoći da se izborite s lošim rasploženjem i da sve te negativne misli stavite pod kontrolu. Zatim si odredite prioritete u razmislite o solucijama koje će vam omogućiti da se problemi razriješe.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Što vi činite kada se osjećate loše?