Često godinama idemo uvijek na isti trening i pokušavamo se natjerati da probamo nešto novo, ali to često ostane samo na riječima. Zato je uvijek dobro izaći iz zone komfora i otkriti nešto novo. Možda nam vježbanje postane super uzbudljivo i nećemo pronalaziti izlike za izbjegavanje treninga.
via Giphy
Astrologija nam može pomoći u tome da otkrijemo što odgovara našoj osobnosti. Na primjer, Ovan je snažan i voli se natjecati, a Riba se baš ne voli znojiti. Najbolje od svega je što, prema zvijezdama, za svaki znak postoji "pravi" trening. Ako nisi do sad probala trening koji ti odgovara prema horoskopu, možda je sad pravo vrijeme.
Ovan
Vrlo ti je važno da svoju snagu usmjeriš protiv drugih i rođena si za natjecanja. Uvijek testiraš samu sebe i pomičeš granice izdržljivosti. Iskoristi te svoje osobine kako bi bila u najboljoj kondiciji. Atletika i slični sportovi najbolji su izbor za tebe.
via Giphy
Bik
Prirodno si snažna, baš kao i životinja koja te predstavlja. Vježbe visokog intenziteta ili aerobni treninzi nisu baš za tebe jer zbog njih postaješ umorna i mrzovoljna. Tvoj pravi talent leži u utezima jer se voliš usredotočiti na ponavljanja. Ovakav način vježbanja te smiruje.
via Giphy
Blizanci
Velika količina nervoze i tjeskobe 'kruži' tvojim tijelom od sumraka od zore što znači da su ti potrebne vježbe koje te smiruju. Za tebe je važno usredotočiti se na fleksibilnost i čvrstoću trupa. Joga je zato idealna za tebe - tvoje tijelo će kroz fizičku aktivnost doći do mira.
via Giphy
Rak
Tvoj vladajući planet je Mjesec i ti si u skladu s plimom. Dakle biti u vodi ili oko nje tvoje je sretno mjesto. Plivanje je odlična fizička aktivnost, a ujedno i pruža "mirno vrijeme" gdje se možeš prepustiti vlastitim mislilma i mašti. Možeš se opustiti, a nakon toga uživati u jacuzziju.
via Giphy
Lav
HIIT (intenzivni intervalni trening) sastoji se od intenzivnih vježbi i kraćih razdoblja oporavka. Ovo bi mogao biti jako težak trening za znakove kao što su Ribe, Bikovi i Vage, ali ne i za tebe. Prvo, važno ti je da puno toga odradiš u što bržem vremenu jer je za tebe vrijeme novac. Neće ti biti dosadno, a i ti se stvarno voliš znojiti.
via Giphy
Djevica
Zahvaljujući tvojoj praktičnoj strani, znaš da je vježbanje bitno za zdravlje. No, znojenje nije nešto što tebi odgovara pa više voliš laganije treninge. Pilates je zato odličan za tebe. Sve je sporo i kontrolirano tako da zadovoljava tvoju potrebu za disciplinom. Povremeno dodaj i neki zabavni intenzivni trening.
via Graphy
Vaga
Voliš lijepe stvari, druženje i skladne aktivnosti. Znoj u teretani, blatnjavo igralište ili gumene prostirke nisu baš za tebe. Ali zato uživaš u plesu i glazbi pa bi trebala pronaći neku plesnu školu i hrabro krenuti.
via Giphy
Škorpion
Moć i dominacija su teme o kojima često razmišljaš pa bi zato boks bio prava aktivnost za tebe. Vrlo si samouvjerena i uživaš u rivalstvu. Ako povremeno osjećaš jaku ljutnju onda na ovaj način možeš izbaciti svoje negativne osjećaje.
via Giphy
Strijelac
Puna si energije pa ti treba intenzivniji trening kako bi je potrošila. Spinning trening je fantastična stvar za tebe - sat vremena prave akcije bez izvlačenja. Ako nisi ljubiteljica teretane, onda napravi intenzivni trening u prirodi.
via Giphy
Jarac
Ti si stvorena za trčanje. Ovo je trening u kojem ćeš uživati jer ćeš biti potpuno slobodna, a ne moraš odvajati ni novac. Možeš trčati bilo gdje i bilo kada i samu sebe tjeraš na bolje rezultate.
via Giphy
Vodenjak
Većinu vremena živiš u svojoj glavi i vrlo puno razmišljaš. Zato je vrlo važno da vodiš brigu o svom tijelu. Pilates pomaže u povećanju fizičke samosvijesti i dok vježbaš, možeš i razmišljati - idealno za tebe.
via Giphy
Ribe
Ti si znak promjenljive vode i sviđa ti se sve što uključuje bazene ili more pa su plivanje ili sinkronizirano plivanje su idealne aktivnosti za tebe. Zbog tvoje umjetničke prirode, glazba je jako važan dio vježbanja pa se, poput Vage, možeš okušati i u plesu.
via Giphy