Emocionalna inteligencija je prilično podcijenjena vještina, a zapravo je izuzetno korisna i neophodna za uspješan život.
No znaš li uopće što znači biti emocionalno inteligentan i kako to prepoznati? Može li se ta vještina naučiti ili smo s njom rođeni?
Emocionalna inteligencija je sposobnost da izrazimo i kontroliramo vlastite emocije, ali i da razumijemo tuđe. Osim u privatnim odnosima, emocionalna inteligencija je vrlo bitna i u radnom okruženju te u poslovnim odnosima.
via GIPHY
Mnogobrojne studije su potvrdile da su svi uspješni lideri i izuzetno emocionalno inteligentni. Psiholozi otkrivaju da su emocionalno inteligentne osobe samouvjerenije, fokusirane na ciljeve i više prilagodljive raznim životnim situacijama.
Pet najvažnijih komponenti koje čine emocionalnu inteligenciju su: samosvijest, samoregulacija, motivacija, socijalne vještine i empatija.
Želiš li doznati u kojoj si mjeri emocionalno inteligentna, u nastavku donosimo nekoliko očitih znakova koji to otkrivaju.
Foto: Unsplash
Dobar si vođa
Kao što smo već ranije spomenuli, većina uspješnih lidera posjeduje visoku razinu emocionalne inteligencije koja im je pomogla u ostvarivanju većine ciljeva. Ako si svjesna da nije dovoljno samo drugima podijeliti zadatke i odgovornosti, već si spremna voditi primjerom – to je znak emocionalne inteligencije uz koju idu i talent, dobra radna etika i visoke ambicije.
Svjesna si svojih snaga i slabosti
Svjesna si svojih snaga, ali i slabosti, znaš koja su ti ograničenja i nije te sram priznati da postoje područja u kojima nisi dobra. No znaš da se možeš razvijati, učiti i ispraviti te mane te si uvijek iskrena prema sebi. Ta spoznaja pomoći će ti da povećaš i samopouzdanje i da budeš uspješna u svemu što radiš.
Kada si uznemirena, znaš koji je uzrok tome
Svakog smo dana suočeni s bujicom različitih emocija, no često ne znamo zašto se osjećamo na određeni način. Ako uvijek pokušavaš upravljati i prepoznati te emocije, umjesto da ih ignoriraš, to je još jedan znam emocionalne inteligencije. Ljudi kod kojih je razvijena emocionalna inteligencija istražuju svoje osjećaje i način na koji ti osjećaju utječu na njihovo ponašanje. Ne dozvoljavaju da određena emocionalna stanja utječu na donošenje važnih odluka.
Pustila si prošlost i nisi opsjednuta budućnošću
Emocionalni inteligentni ljudi ne žive u prošlosti i ne žale ni za čim. Znaju da su dali sve od sebe, da su napravili određene pogreške i iz njih pokušavaju izvući važne lekcije kako ih ne bi ponovili u budućnosti. Nisi opsjednuti s budućnošću ne pokušavaju sve imati pod kontrolom jer znaju da je to nemoguće. Život se ne odvija uvijek po našim planovima.
Znaš slušati druge
Sposobnost slušanja drugih vrlo je važna vještina koju mnogi, nažalost, nemaju. Emocionalno inteligentni ljudi brinu o drugima i stalo im je do tuđeg mišljenja. I uvijek prema drugima pokazuju empatiju.
Voliš pomagati drugima
Ljudi s razvijenom emocionalnom inteligencijom ne misle samo na sebe i uvijek pokušavaju pomagati drugim ljudima, i za to im nije potreban razlog. Svatko od nas na određeni način može pomoći drugima. I male geste poput pomoći oko nošenja namirnica starijoj susjedi mogu puno značiti, osobito u ovim teškim vremenima u kojima se trenutno nalazimo i kada su međusobno pomaganje i zajedništvo važniji nego ikad prije.
Znaš čitati ljude prema govoru tijela
Ako razumiješ tuđe emocije na temelju njihovog ponašanja, odnosno gesti i pokreta tijela, onda je velika vjerojatnost i da imaš razvijenu emocionalnu inteligenciju. Ipak, svjesna si da svoje zaključke ne možeš donositi samo na temelju nečijeg govora tijela i obraćaš pažnju i na ono što ti osoba govori.
Vjeruješ svom instinktu
Psiholozi tvrde da emocionalno inteligentne osobe uvijek slijede vlastitu intuiciju i vjeruju svojim instinktima i emocijama koje osjećaju duboko u sebi.
Mnogo je znakova koji upućuju na to je li neka osoba emocionalna inteligentna ili ne. To je vještina koja je izuzetno poželjna kod svakoga, a ona se može i razvijati na njoj treba konstantno raditi.
