Pozdrav dame. Imam jedan problem koju ću malo detaljnije opisati i nadam se da ćete mi moći pomoći sa svojim savjetima. Imam 22 godine,dolazim iz malog grada u okolici Zagreb . Naime,imam problema sa spavanjem. Od kad znam za sebe,idem spavati kasno... kad kažem 'kasno',ne mislim na 1,2 u noći,nego čak oko 4,5,a danas sam zaspala u pola 7,a u 9 sam već bila na nogama jer sam imala ispit. Imam predavanja svaki dan (sad su ispitni rokovi) i ja redovito ostajem budna do 3,4 ujutro ne radeći apolutno ništa pametno. I to nije sad u zadnje vrijeme,meni se čini da se s godinama samo to vrijeme spavanja miče na što kasnije iliti ranije sate. Mene zanima da li mi možete dati dobar savjet kako da se ,da tako kažem, ''natjeram'' na spavanje u neko normalno doba,oko 11,12,1 najkasnije,jer ja neznam šta da radim. Ja jednostavno prije 3 ne mogu oči sklopiti. Postoje li kakve učinkovite tableta za spavanje ili nešto? Šta se tiče jednog savjeta koji sam dobila,da se tijekom dana pokušam što više izmoriti,ne djeluje... stvar je u tome da ako ja danas npr. ustala sam u 9,a išla spavati u pola 7,znači jako malo sna,i ja sam trenutačno tolko umorna da bi sad mogla zaspati,ali ako ja odem danas ranije spavati,oko 11,12,ja ću se sutra probuditi oko 10,11 i navečer će se ista stvar dogoditi,biti ću budna do 3,4 ili kasnije. Molim vas ako imate kakav pametan savjet,jer ovo meni više nije normalno,niti se uspijem naspavati,niti ništa :/