Poštovani! Interesuje me koju bi mi dijetu preporućili s obzirom da sam visoka 167 a teška 72 kg.Takodje imam problema i sa zeljezom u krvi naime uvijek mi fali. recite mi jos kolika bi bila moja idealna tezina i da li puno odstupam od toga.
Anonimni korisnik
Poštovani! Interesuje me koju bi mi dijetu preporućili s ob...
Hej, slobodno nam se obrati
Imaš pitanje vezano uz ljubav, bolne mjesečnice, što da dalje napraviš u životu, poslu?
Odgovor stručnjaka
Prema podacima koje ste dali, trebali bi otprilike 5 kg skinuti. Indeks tjelesne mase Vam je 25,8 kg/m2, a do 24,9 kg/m2 se smatra normalnom težinom (trebali bi imati manje od 70 kg da uđete u te okvire). Prema ovom što ste naveli pretpostavljam da Vam menstrualni ciklus nije uredan te ste anemični. Preporučam Vam da u prehranu unesete više bijelog mesa, maslinovo ulje i zdrave ugljikohidrate (voće i povrće). Preporučam Vam "Prehranu u Zoni".Dr. Mandica Markovinović