Poštovani! Imam 21 godinu i masu obaveza , studiram molekularnu biologiju , idem na dizajn interijera i učim jezik.Već 3 godinu to uspješno obavljam , al u zadnje vrijeme(zadnja2 mjeseca) konstantno osjećam umor , iscrpljenost i loše sam volje , ništa mi nema smisla. Kada se ustanem konstantno mi se manta i imam osjećaj kao da neću imati snage da dovršim dan , također mi se smanjila koncentracija i dosta sam rastresena. Nikada se nisam ovako osjećala , inače neman većih zdravstvenih problema ,spavam 7-8 sati dnevno, iman idealnu težinu i koliko-toliko se pokušavam zdravo hraniti. Zanima me da li ulazim u neki oblik depresije(uzmite u obzir da već 3 godine živim potpuno sama) , da li si mogu sama nekako pomoći il da potražim stručnu pomoć? Hvala
Anonimni korisnik
Poštovani! Imam 21 godinu i masu obaveza , studiram moleku...
Hej, slobodno nam se obrati
Imaš pitanje vezano uz ljubav, bolne mjesečnice, što da dalje napraviš u životu, poslu?
Odgovor stručnjaka
Rasteretite se, i to pod hitno! Uzmite odmor od obaveza i posvetite se samoj sebi i onom što volite. Za početak je dovoljno tjedan dana laganijeg tempa života i već ćete se osjećati bolje. Izlet u prirodu će vas preporoditi.
Iscrpljenost, loša volja, rastresenost, nedostatak koncentracije i loše pamćenje su povezani sa umorom i tim konstantnim pritiskom (tijelo je stalno pod stresom i tako se iscprljuje). Nemojte dugo ovako iscrpljivati organizam jer bi vam se moglo osvetiti. Rješenje je više spavanja i bolji san te manje stresa i fizička aktivnost. Već pola sata šetnje dnevno po prirodi može vam pomoći. I naravno, nemojte se pretrpavati obavezama - napravite listu prioriteta i ne zaboravite na sebe!