Protiv umora pomoći će Vam mineralna voda, zeleni čaj, kava koja se tradicionalno smatra energetskim napitkom te voće i voćni sokovi. Probajte slijedeći recept: potrebna vam je jedna banana, 1,5 dcl soka od naranče, žlicu voćnog sirupa i 2 žlice limunovog soka. U multipraktiku izmiksajte sve sastojke i popijte. Dehidracija dodatno potiče osjećaj umora. Za povišenje tlaka može vam pomoći i 1 čaša (1,5 dcl) crnog vina dnevno. Nemojte izbjegavati doručak ujutro, a kad u toku dana osjetite da vas lovi umor, malo prošećite.