Ljubav prema svom tijelu
Ono što osjećaš prema svom tijelu vrlo je važno i za intimne odnose jer ćeš tako dopustiti sebi da budeš ranjiva s partnerom, objašnjava dr. Emily Nagoski, seksualna edukatorica i autorica bestselera. Važno je imati samopouzdanje i voljeti sebe. Na, ako se boriš s nesigurnošću Nagonski preporučuje vježbu dr. Eric Stice i Carolyn Becker pod nazivom "Projekt tijelo".
Svaki dan stani gola pred ogledalo ili se skini koliko god možeš i zapiši što ti se sve sviđa na tijelu. "Sviđaju ti se tvoje obrve? Zapiši to na papir. Možda voliš svoje ruke ili vatreni pogled, sve je važno zapisati", objašnjava dalje. Možda ćeš se na početku osjećati čudno, ali s vremenom će ti ova vježba pomoći da primijetiš sve lijepe stvari na sebi.
"Ova vježba će ti pomoći da primijetiš koliko je tvoje tijelo već lijepo, a to će ti pomoći da se zaštitiš od svih poruka koje dobivaš u modernoj kulturi. Stalno dobivamo poruke kako bi naša tijela trebala biti drugačija, a moguće se obraniti od toga", kaže dalje Nagoski.