Kako spriječiti inkontinenciju tijekom spolnog odnosa?
Za početak je važno da svaka žena razgovara s liječnikom ako ima neki od ovih problema. Postoje različita liječenja za inkontinenciju, ali postoje neke stvari koje svaka žena može odmah učiniti u svojoj svakodnevici.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Kegelove vježbe su poznate svakoj ženi i mogu pomoći kod jačanja mišića sna zdjelice. Radi se mišićima koje podupiru organe u zdjelici i mišiće sfinktera koji se otvaraju i zatvaraju tijekom mokrenja ili stolice. Mogu na različite načine poboljšati procese u tijelu. Ove vježbe pomažu kod poboljšanja kontrole mjehura, fekalne inkontinencije (nedovoljno pražnjenje crijeva), povećava dotok krvi u spolne organe i pojačava seksualni užitak.
Foto: Unsplash