Kraj ljubavi nikada nije jednostavan, a posljedice slomljenog srca su emocionalne, ali i fizičke. Iako se često misli da je bol nešto što samo tijekom prekida osjećamo u svojoj glavi, pokazalo se da te ekstremne emocije i usponi i padovi koje doživljavamo mogu uzrokovati stvarne fiziološke procese.
Uz loše raspoloženje i tjeskobu, ljubavna bol može uzrokovati veliki stres, a to tijelo osjeća kao šok, iscrpljenost, nedostatak sna, ali i fizičku bol. Ona se pojavljuje kao rezultat hormonalnih i emocionalnih poremećaja uzrokovanih prekidom.
Prema Cate Mackenzie, seksualnoj terapeutkinji i savjetnici za parove, naši hormonalni i emocionalni odgovori na prekid su rezultat iznenadnog gubitka. Pogotovo ako se radi o odnosu koji je bio važan u našem životu i koji teško otpuštamo, tada je posve razumljivo da osjećamo fiziološke reakcije. "Kada nam je srce slomljeno tijelo prelazi u stanje preživljavanja i suočavanja s iznenadnim gubitkom. Kao rezultat, naša razina kortizola (hormona stresa) postaje viša i počinjemo koristiti glukozu koja je spremljena u tijelu. To je odgovor na stres, a ne možemo ni jasno razmišljati i organizirati život", objašnjava Mackenzie za Stylist.
Stanje šoka i sindrom slomljenog srca
U nekim slučajevima može se dogoditi da ljudi dožive stanje šoka koje ima snažan utjecaj na tijelo. Šok može uzrokovati snažnu uzbuđenost, adrenalin i nemogućnost da isključimo to stanje. No, može se dogoditi i posve druga reakcija da se pojavi nedostatak energije i nastupi dislociranost. I jedno i drugo je uznemirujuće.
Sasvim je normalno je da se borimo sa svojim umom i emocijama. Kada gradimo ljubavni odnos stvaramo privrženost pa prekid ljubavi može dovesti do gubitka osjećaja sigurnosti i ravnoteže u životu, ali i rušenje naših planova. Vrlo lako nam se može dogoditi "da ostanemo u mjestu, ne radimo ništa i stalno prolazimo kroz iste scenarije i gubimo razum".
Kako dalje navodi stručnjakinja, misli mogu stvoriti emocije koje će negativno utjecati na naše tijelo. Postoji sidrom slomljenog srca, a radi se o privremenoj fizičkoj smetnji koja je izazvana stresom te izgleda kao infarkt miokarda. Može ga uzrokovati prevelika tuga, ali i prevelika sreća. U takvim situacijama akutni stres i rad hormona uznemiruju rad srca.
No, nije sve tako crno, iako nakon bolnog prekida dani i tjedni izgledaju isti i kao da će vječno trajati, uvijek se možemo polako vraćati sebi i utjecati na srce, misli i tijelo. Mackenzie kaže da je važno podići se i, koliko god je moguće, nastaviti dalje. "Ako upoznaš nove ljude i doživiš nove situacije može se podići razina dopamina, a to će ti pomoći da se osjećaš motivirano i pozitivno", kaže dalje i dodaje da nova iskustva pomažu da lakše prođemo kroz proces tugovanja.
No, ako prolaziš težak prekid trebaš znati da se on može jako utjecati na tvoj svakodnevni život, osim ovih općenitih informacija i savjeta, u nastavku pročitaj što se još može dogoditi u tijelu:
Promjene kod spavanja i apetita
Za ovo trebamo kriviti hormone. Budući da prekidi stvaraju stres, otpuštanje kortizola utječe na probavni sustav, a kao rezultat toga može se dogoditi da previše ili premalo jedeš ili da ćeš previše uživati u hrani koja stvara ugodu. No, to nije sve. "Promjene u rutini spavanja mogu biti jako velike. Nesanica ili hipersomnija uobičajene su kod prekida značajne veze i mogu dovesti do drugih tjelesnih zdravstvenih problema kao što su glavobolja, niska energija i motivacija, tjeskoba, stres i depresija", kaže Christina Hibbert, klinička psihologinja i autorica za Healthy.
Visoki krvni tlak
Kortizol je hormon stresa koji se oslobađa kada se nalazimo u bilo kakvoj stresnoj situaciji. Nakon prekida ljubavnog odnosa, kortizol aktivira naš simpatički živčani sustav kako bismo se mogli nositi sa stresom. Što se događa? Povećavaju se otkucaji srca i krvni tlak. "Problem s prekidom ljubavne veze je to što je to dugotrajan stres i taj se kortizol zadržava mnogo dulje nego što je korisno, te uzrokuje tjeskobu, brigu, strah, fizičku iscrpljenost i druge simptome", dalje objašnjava Hibbert.
Pojava akni
Danas nam se čini da sve utječe na stvaranja akni, ali nažalost prekid ljubavi mogao bi također utjecati na njihove stvaranje. U studiji iz 2007. istraživači su otkrili da je čak 23 posto veća vjerojatnost da će se akne pojaviti kada su ljudi izloženi većim razinama stresa. Uočili su da na pojavu akni utječu i drugi faktori poput vremena i hrane , ali su sigurno dokazali da stres može doista utjecati na upalu, a akne su upalna bolest.
Osjetljiviji imunološki sustav
Sigurno si čula kako ljudi govore da su slomljeni nakon prekida ili si se možda i ti tako osjećala? Prekidi mogu boljeti i fizički, a to nije nešto što se događa samo u glavi. Imunološki sustav će oslabjeti jer će tijelo isključiti sustav koji se bori protiv virusa. "Hormoni stresa se oslobađaju, što s vremenom može dovesti do smanjenog funkcioniranja imunološkog sustava i zdravstvenih problema. Tijelo je puno slabije nakon prekida, a može se pojaviti i osjetljivost na fizičku bol", objašnjava na kraju Caddell.
