Fantastičan seks znači voljeti svoje tijelo
Što osjećaš i misliš o svom tijelu čini veliku razliku kada se radi o tome da dopustiš osjećaj ranjivost sa svojim seksualnim partnerom, kaže dr. Emily Nagoski, edukatorica i autorica hit knjige "Come as You Are: The Surprising New Science That Will Transform Your Sex Life". Ako ti je teško i ne osjećaš samopouzdanje zbog svog tijela ona preporučuje jednu vježbu. Svaki dan stani gola ispred ogledala (koliko blizu možeš biti) i zapiši sve ono što ti sviđa na tvom tijelu.
"Ako ti se sviđaju obrve, zapiši to, ako se radi o tvojim zapešćima i njih stavi na popis. Ako voliš iskru u svojim očima, nemoj ju zanemariti", kaže Nagoski. U počeku ti ova vježba može izgledati čudno, ali s vremenom će ti pomoći da primijetiš sve lijepe stvari na svom tijelu. "Naučit ćeš svoj mozak da primjećuje lijepe stvari što će ti pomoći da se odupreš svim društvenim utjecajima koji kažu da tvoje tijelo treba izgledati drukčije", dodaje.