Ljubav i seks

Kako pobijediti strah od samoće?

2. svibnja 2018.

Malo – pomalo, uz strpljivost, i dobre savjete moguće je izvući se iz straha od osamljenosti

U svakoj od nas javljaju se određene vrste strahova s kojima se borimo u različitim fazama života. Strah od samoće se javlja vrlo često kod tinejdžera i mlađih osoba, ali i kod ljudi zrele dobi. To je iracionalan, neutemeljen osjećaj koji u nama izaziva razne druge, negativne osjećaje. Najčešće osobe koje imaju izražen strah od samoće biraju ostanak u dugih, nefunkcionalnim vezama i žive s prijateljima ili roditeljima jer si ne mogu zamisliti scenarij u kojem su oni samostalni, neustrašivi protagonisti. Kronično im nedostaje samopouzdanja i o sebi nemaju dobro mišljenje. Imaju negativno nastrojene misli, misle da ne vrijede dovoljno i učinili bi sve za nečiju pažnju jer ih ona emotivno hrani. U svakom slučaju, takvom strahu treba stati na kraj jer njegovanje stanja u kojem neprestano strahujete od osamljenosti vodi ravno u anksioznost i depresiju. Trebate naučiti razlikovati dobar strah od onog koji razara vašu osobnost i ljude u vašem okruženju. Dobar strah je onaj koji nas u životu tjera da idemo naprijed i omogućuje nam da ne posustajemo, nego da uvijek dajemo najbolje od sebe. Loš strah je neutemeljen strah kojem se predajemo i koji utječe na gotovo sva naša životna polja i odnose s ljudima. Ako ste primijetili da ste zapeli i ne znate kako se izvući iz straha od osamljenosti, donosimo nekoliko smjernica za koje se nadamo da će vam pomoći.

STRPLJIVOST

Budite strpljivi. Nijedno loše stanje, niti problem se ne riješavaju preko noći. Strpljivost je prvi korak prema ustrajnosti u riješavanju onoga što vas muči. Neizvjesnost nas uvijek muči i probada, a i sve bismo željeli napraviti odmah sada, no najčešće u životu bude obrnuto. Strpljivost nas izgrađuje i jača naš um.

OPTIMIZAM

Pozitivno razmišljanje je 80% vašeg uspjeha u riješavanju strahova i negativnosti koje napadaju vaš um. Predlažemo da na mjestu na kojem provodite najviše vremena u danu, postavite predivne citate koji će vas potaknuti da na svijet počnete gledati kao na ljepše mjesto na kojem nema vremena za loše osjećaje. Optimizmom potaknite sami sebe na svoje nove uspjehe i ako dovoljno jako poželite da vam se počnu događati lijepe stvari, to će se i ostvariti.

UPOZNAVANJE SEBE

Da bi vas netko toliko jako zavolio da vas nikada ne poželi napustiti, morate najprije zavoljeti sami sebe. Zavolite život i zavolite svoju ulogu koju odaberete vršiti unutar svog vremena. Zamislite kako bi vama bilo da morate provoditi vrijeme s nekime tko stalno izbacuje na površinu negativnosti i tko se osjeća bezvrijednim i ovisnim o drugima. Otkrijte čari i ljepotu života, posvetite se istraživanju sebe i saznajte što vas najviše veseli. Bavite se nečime u čemu ste dobri i što vas opušta i čini boljom i zanimljivijom osobom. Kada ćete se dobro osjećati u svojoj koži i drugi će osjetiti vaše dobre vibracije i poželjet će vas bolje upoznati.

ZAHVALNOST

Nemojte dopustiti da u životu nešto radite samo iz navike i da vas strahovi povedu na putu u depresiju. Naučite se razbiti svoje negativnosti i crne sumnje. Radite na sebi, dodatno se obrazujte, slikajte, čitajte, bavite se sportom i boravite u prirodi. Okružite se ljudima koji su pozitivni i dobri i budite zahvalni na svakom danu. Postavite si stvari u glavi na način da je život samo jedan i da čeka na vas i vaše djelovanje.

CILJEVI

Pronađite svoje mjesto u društvu. Napravite vlastitu listu želja i ciljeva koje želite postići u životu. Potičite sami sebe i govorite si da vi sve možete jer to je uistinu tako. Ne dopustite strahovima da vas koče na vašem putu prema uspjehu. Borite se protiv prepreka i nikada ne odustajte na putu do postavljenih ciljeva.

Pročitajte još o: