Prekid nijedan veze nije nikada ugodan (čak i kada ste vi osoba koja je raskinula odnos s partnerom). Ne boli samo gubitak voljene osobe, fizička odvojenost, već i što smo povrijeđeni kao osoba. Svaki prekid, i njegovo preboljevanje donosi različite faze kroz koje prolazimo.
1. faza: ŠOK
Bez obzira puca li veza iznenada ili je to samo očekivani rezultat dugotrajnog natezanja, kad se raskid stvarno dogodi, šokirani smo. Osjećamo se kao da nas je pogodio grom, zbunjeni smo, zatečeni. Često ne možemo ni jesti, niti spavati. Ovo stanje osjetljivosti duše može potrajati nekoliko dana ili čak tjedana.
2. faza: TUGA
Razdiru nas osjećaji gubitka i brige. Prisjećamo se partnera, razmišljamo o pomirenju, a kako ono nije moguće, to nas može baciti u depresiju i beznadnost. Tko iz ove faze ne može izići ni poslije mjesec dana, mora potražiti psihološku pomoć.
3. faza: OSJEĆAJ KRIVICE
Nakon prvog naleta boli, da bismo zbacili krivicu sa sebe, okrivljujemo osobu koja nas je napustila, sami sebe ili nekoga drugoga za raskid veze. Mogu se javiti vrlo suprotstavljeni osjećaji.
4. faza: ODRICANJE
Mnogi nikada ne dosegnu ovu fazu. Oni se ničega ne odriču tražeći da drugi shvate kako je veza gotova.
5. faza: REORGANIZACIJA
Ponovo počinjemo voditi brigu o svom životu. Tražimo nove prijatelje, razvijamo interese za novi posao ili hobi.
6. faza: OSLOBAĐANJE
Počinje novi život. Konflikti su prevladani, vratili smo vlastiti mir. Ponovo počinjemo osjećati. To je vrijeme kada smo sposobni potražiti novog partnera.
Ako upravo prolazite kroz teški prekid, samo za vas, kojima je srce slomljeno, sastavili smo popis stvari koje slobodno činite u tjednima nakon prekida.
- Spavajte tri puta duže nego što inače spavate ili uopće nemojte spavati.
- Pojedite sve kekse i kolače sami.
- Razgovarajte sa svojim prijateljicama nekoliko puta na dan, bez grižnje savjesti.
- Slobodno se osjećajte usamljeno, zbunjeno, povrijeđeno, ljuto...ili pak slobodno osjećajte olakšanje...
- Slobodno poderite sve njegove fotografije, a svojoj prijateljici recite neka izbriše sve njegove fotografije iz vašeg mobitela i kompjutera.
- Sve njegove poklone donirajte u Caritas ili prodajte preko oglasnika. U redu je ako vam više odgovara društvo stranaca ili pak djece, a ne primjerice društvo prijatelja ili obitelji, koji konstantno žele znati što je u vašoj završenoj vezi „pošlo u krivo“.
- U redu je ako čitate sve njegove „updateove“ na društvenim mrežama i tražite znakove...nečeg.
- Gledajte najgore televizijske serije, filmove emisije koje možete naći. Čitajte trash knjige i časopise.
- Družite se s roditeljima – pa oni misle da ste super!
- U redu je ako ne osjećate potrebu za izlaskom na spoj, pa čak ni da ne razmišljate o tome.
- U redu je ako ne bacite sve stvari koje vas podsjećaju na njega. Ipak, neke će vam u životu možda dobro doći. Uostalom, jednog dana sve će to biti samo sjećanja i neće biti sva loša.
- Napišite iskreno i uljudno pismo ili e-mail njegovim roditeljima i recite kako vam je drago što ste ih upoznali.
- Slobodno sami popijete bocu vina da utopite tugu. Naravno, pazite da vam to ne pređe u naviku.
- Isto tako u redu je da pokupite svoje prijateljice, obujete najviše „fuck me“ cipele na petu i odete plesati u najnoviji klub i zaskočite nekog stranca samo na jednu noć.
- Radikalno promijenite boju kose ili frizuru ili primjerice stavite tetovažu koju ste oduvijek željeli.
- Kupite sebi mali poklon koji ste oduvijek htjeli!
- Slušajte ljubavne pjesme o prekidima, slomljenim srcima i slobodno plačite.
- Ne vjerujte odmah muškarcima, ma kako va se iskreni činili.
U redu je ako plačete radeći bilo koju od nabrojenih stvari.