Što možeš učiniti?
Ovdje nema 'one size' odgovora koji bi odgovarao svima. Ako nisi sigurna trpiš li verbalno zlostavljanje ili ne, slijedi svoje instinkte. Navedeni obrasci pomoći će ti da prepoznaš verbalno zlostavljanje, ali moraš odlučiti kako ćeš se nositi s tim.
S obzirom da je ovo vrlo osobni problem, trebat će ti personalizirano rješenje. Ako si sklona opravdavati se svom partneru, onda to neće funkcionirati.
On će samo pronaći tvoje greške i pronaći još više argumenata. Ne možeš kontrolirati kako će se ponašati, a ni sama nisi odgovorna za to.
Započni stvaranjem granica kako bi se zaštitila. Ne upuštaj se u nepotrebne argumente. Jednostavno prestani reagirati na zlostavljanje. Prestani komunicirati s njim što je više moguće. Izbjegavaj ga kad god možeš.
Konačno, kad budeš spremna, otiđi. Izgubi svaki kontakt i makni se što dalje jer možda će potrajati neko vrijeme da se izvučeš iz nasilne veze.
Jednom kada započneš proces zacijelivanja, pobrini se da se okružiš dragim ljudima punima podrške, bilo da su to prijatelji ili članovi obitelji. Najvažnije od svega je da imaš pozitivan stav i snagu za ići prema naprijed kako bi stvorila bolji život za sebe.
via Giphy