MFR (myofascial release ili miofascijalna tehnika)
”Myo” je naziv za mišić, dok je termin ”fascija” najlakše opisati kao elastični omotač vezivnog tkiva koji se razgranava duž cijelog tijela. Fascija drži i pokriva sve mišiće, tkiva, organe, kosti, ligamente i živce. Mišići i fascija čine jedno, ”rade” zajedno i samo u njihovom skladu tijelo funkcionira na pravilan i zdrav način. Uslijed bilo kakvih trauma u ili na tijelu, fascija postaje neelastična te potom ta restrikcija/ograničenje zateže mišiće prouzrokujući bol, stres i ograničenost pokreta.
Miofascijalna relaksacija je namijenjena opuštanju skupljene fascije i njenom vraćanju u normalno stanje. Na licu se koristi za opuštanje crta lica. Kronična napetost u licu može uzrokovati blokade limfnog sustava, a to može dovesti do izbijanja prištića i neujednačenog tona. Poput rješavanja problema s tjelesnom fascijom pjenastim valjcima - redovite masaže lica i čeljusti ili prakticiranje joge za lice može olakšati učinke napetosti - pa će lice izgledati mlađe i svježije.