Zdrava prehrana je ključna
Nakon uživanja u blagdanskim delicijama i nezdravoj hrani, koži može djelovati blijedo i umorno pa joj je potrebna dodatna podrška kroz prehranu bogatu antioksidansima. Uključi tamno obojeno voće i povrće poput borovnica, špinata i cikle, koji štite kolagen od oštećenja. Također, uvrsti u prehranu zdrave masnoće poput omega-3 iz lososa, orašastih plodova ili lanenog ulja. Za vegane se preporučuje dodatak alginog ulja. Ne zaboravi hidrataciju – voda s dodatkom limuna, krastavca ili mente idealan je izbor.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels