Ako ste izgubili bitku protiv stresa, savjetujemo opuštanje uz kupku od vanilije i đumbira.
Uz pretrpan raspored svakodnevnih obveza koje spajate ne ostaje vam puno vremena koje možete posvetiti sebi. Probajte iskoristiti trenutak nepažnje ukućana i iskradite se u kupaonicu. Donosimo vam recept za raspršivanje stresa i depresije!
Vanilija i đumbir – duo za glavobolju
Vanilija se često koristi u aromaterapiju kao oružje protiv depresije, dok je đumbir široko poznati neprijatelj celulita, glavobolje i depresije. Također, on će vam dobro doći ako vas muče menstrualni grčevi ili mučnina – pravi je saveznik žena! Eterično ulje đumbira grije tijelo, popravlja cirkulaciju i protok krvi. Zato je odličan lijek za bolne i umorne mišiće. Najbolje ćete ga iskoristiti ako četiri žlice svježe naribanog đumbira zamotate u pamučnu vrećicu i stavite u vodu za kupku.
Cimet stimulira tijelo i um
Osim što nas mirisom podsjeća na božićne blagdane, cimet poboljšava kognitivne funkcije mozga, pamćenje i krvotok. Dobar je za srce, ali i za um! Detoksicira, okrepljuje tkivo, ublažuje bolove, potiče znojenje, a ako ga uvrstite u prehranu, nećete imati problema sa srcem.
Med i mlijeko
Kada govorimo o njezi tijela kod kuće, kombinacija meda i mlijeka je pun pogodak jer su glavni sastojci mlijeka vitamini A i E, mliječna mast, minerali i enzimi. Vitamini ove bijele tekućine održavaju mladolikost kože, masti joj vraćaju vlažnost, a minerali i enzimi su zaduženi za vraćanje mekoće.
Med njeguje kožu svojim enzimima, vitaminima i aminokiselinama koje pomažu pri ublažavanju tegoba kao što su upale, ali imaju i učinak čišćenja prijeko potrebnog problematičnoj koži.
Kako pripremiti kupku?
U pola šalice meda dodajte dvije jušne žlice ekstrakta vanilije, tri jušne žlice naribanog đumbira ili onog u prahu, jednu jušnu žlicu cimeta, te sve sastojke dobro promiješajte. U kadu naspite pola šalice mlijeka u prahu i dodajte mješavinu s medom.
K. Horvat
Ordinacija.hr