Svi sanjamo o gustoj, sjajnoj i zdravoj kosi koja zrači vitalnošću. No, put do takve kose ponekad može biti izazovan. Gubitak kose i usporen rast česti su problemi s kojima se mnogi suočavaju, bilo zbog stresa, hormonalnih promjena, nepravilne prehrane ili jednostavno genetike. Srećom, danas postoji sve veći broj proizvoda koji ti mogu pomoći na tom putu, nudeći rješenja za svaki budžet. Umjesto da se oslanjaš na proizvode koji obećavaju čuda preko noći, ključ je u dosljednosti i odabiru kvalitetnih sastojaka.
Tajne zdrave kose
Prije nego što zaronimo u svijet ulja i seruma, važno je podsjetiti se da zdravlje kose počinje iznutra i pravilnom njegom. Tvoje svakodnevne navike igraju veliku ulogu.
Pobrini se za uravnoteženu prehranu bogatu proteinima, vitaminima (posebice biotinom, vitaminima B skupine i vitaminom D) te mineralima poput željeza i cinka. Ovi nutrijenti su gradivni blokovi tvoje kose. Ne zaboravi na adekvatan unos vode jer hidratacija čini kosu elastičnijom i manje sklonom lomljenju.
Stres je jedan od velikih neprijatelja lijepe kose. Pronađi tehnike opuštanja koje ti odgovaraju. Također, izbjegavaj restriktivne dijete koje mogu dovesti do nedostatka ključnih nutrijenata potrebnih za rast kose. Čak i nakon povratka na zdravu prehranu, oporavak kose može potrajati mjesecima.
Redovita masaža vlasišta može učiniti čuda. Nježnim kružnim pokretima potaknut ćeš cirkulaciju, što može dovesti do jače i gušće kose. Iako neće ubrzati sam rast, pomoći će da postojeća kosa bude otpornija. Smanji upotrebu toplinskih uređaja i uvijek koristi proizvode za zaštitu od topline.
