Strije su ožiljci koji nastaju kada se naša koža naglo rastegne ili skupi, a predstavljaju jednu od najčešćih estetskih briga za žene i muškarce. Iako su potpuno bezopasne za zdravlje, ove linije na koži mogu utjecati na samopouzdanje. Srećom, iako se smatraju trajnim promjenama, njihov izgled moguće je značajno ublažiti kombinacijom prevencije, kućne njege i profesionalnih tretmana.

Zašto i kako nastaju strije?

Strije su zapravo ožiljci koji se formiraju u dermisu, srednjem sloju kože. Nagla promjena napetosti uzrokuje pucanje kolagena i elastina, proteina koji koži daju čvrstoću i elastičnost. Dok koža zacjeljuje, na mjestu oštećenja pojavljuju se strije.

Iako ih svatko može dobiti, neki su im skloniji zbog genetike ili povišene razine određenih hormona. Najčešće se javljaju tijekom:

Trudnoće: Procjenjuje se da će između 50 % i 90 % trudnica razviti strije, najčešće na trbuhu, bokovima i grudima.

Puberteta: Nagli rast i razvoj tijela mogu uzrokovati pojavu strija.

Brzih promjena u težini: Naglo debljanje ili mršavljenje predstavlja velik stres za kožu.

Intenzivnog vježbanja: Brz rast mišićne mase, primjerice u bodybuildingu, također može dovesti do pucanja kože.

U početnoj fazi strije su crvene, ljubičaste, ružičaste ili smeđe boje, ovisno o tenu kože. Mogu biti blago uzdignute i ponekad izazivati svrbež. S vremenom boja blijedi, a strije postaju svjetlije od okolne kože i blago udubljene.

Prevencija: Je li moguće spriječiti nastanak strija?

Potpuna prevencija nije uvijek moguća, no određenim navikama možete značajno smanjiti rizik. Ključ je u održavanju elastičnosti kože.

Hidratacija iznutra i izvana - Pijenje dovoljno vode ključno je za zdravlje i elastičnost kože. Preporučuje se unos barem osam čaša vode dnevno. Uz to, redovita vanjska hidratacija pomaže koži da ostane meka i podatna. Iako popularni sastojci poput kakao maslaca, bademovog ili maslinovog ulja nisu znanstveno dokazani kao sredstvo za prevenciju, masaža i održavanje vlažnosti kože svakako su korisni. Istraživanja sugeriraju da bi proizvodi koji sadrže hijaluronsku kiselinu ili biljku gotu kolu (Centella asiatica) mogli biti učinkovitiji u prevenciji.

Prehrana za zdravu kožu - Uravnotežena prehrana bogata nutrijentima podržava zdravlje kože.

Posebno su važni:

Vitamin C: Ključan za proizvodnju kolagena. Nalazi se u citrusima, paprici i brokuli.

Cink: Pomaže u zacjeljivanju i smanjuje upale. Dobri izvori su orašasti plodovi i riba.

Vitamin D: Neka istraživanja povezuju dovoljne razine vitamina D s manjim rizikom od strija.

Omega-3 masne kiseline: Pomažu da koža ostane gipka. Nalaze se u masnoj ribi, chia sjemenkama i orasima.

Kako se riješiti strija: Od krema do tretmana

Najbolji rezultati postižu se tretiranjem strija u ranoj, crvenoj fazi. Zrele, bijele strije teže je ublažiti, ali nije nemoguće.

Kreme i lokalni pripravci: Učinkovitost krema ovisi o sastojcima i redovitosti primjene.

Hijaluronska kiselina: Nanošenje proizvoda s hijaluronskom kiselinom na svježe strije može ih učiniti manje vidljivima.

Tretinoin: Ovaj derivat vitamina A, dostupan na recept, potiče obnovu stanica i proizvodnju kolagena. Učinkovit je na ranim strijama, no ne smije se koristiti tijekom trudnoće ili dojenja. Retinol, njegova blaža verzija, dostupan je u slobodnoj prodaji.

Za najbolje rezultate, proizvode je potrebno umasirati u kožu svakodnevno tjednima ili mjesecima. Dok sunčanje može učiniti strije vidljivijima jer ožiljno tkivo ne tamni, kreme za samotamnjenje mogu ih privremeno uspješno prikriti.

Profesionalni dermatološki tretmani Za značajnije rezultate, osobito kod starijih strija, dermatolozi preporučuju profesionalne postupke.

Laserska terapija: Smatra se jednim od najučinkovitijih tretmana. Pulsed-dye laseri smanjuju crvenilo kod novih strija, dok frakcijski laseri potiču stvaranje novog kolagena i poboljšavaju teksturu starijih, bijelih strija.

Microneedling: Postupak koristi sitne iglice koje stvaraju mikroozljede na koži, potičući prirodnu proizvodnju kolagena i elastina.

Mikrodermoabrazija i kemijski pilinzi: Ovi postupci uklanjaju površinski sloj kože i potiču njezinu obnovu, čineći strije plićiima i manje uočljivima.

Radiofrekvencija: Koristi energiju za zagrijavanje dubljih slojeva kože, što potiče stvaranje kolagena i zatezanje kože.

Hot.hr