U današnjem je svijetu visoko nametnutih ideala kad je u pitanju ljepota ženama ponekad vrlo teško osjećati se ugodno u vlastitoj koži.
Mediji nas sa svih strana svaki dan bombardiraju nedostižnim slikama ljepote i fotošopiranim manekenkama što može negativno utjecati na naše samopouzdanje. Osobito takve slike mogu biti štetne za mlade djevojke koje tek postaju žene i vrlo je lako poljuljati njihovo krhko samopouzdanje.
Iako ne možemo utjecati na medije niti trendove koje postavljaju, možemo promijeniti vlastitu perspektivu i ne dozvoliti da nas ti nedostižni idealni pokopaju. Savršenstvo svake žene krije se upravo u njezinoj nesavršenosti. Morate zavoljeti sebe i vlastito tijelo i prigrliti svoje mane te ih pretvoriti u jedinstvene kvalitete.
Imajte na umu da ono što je u časopisima nije nimalo realno pa se nemojte niti uspoređivati sa slikama modela. Fokusirajte se na sebe i budite zahvalni na tijelu koje imate te naučite uživati u njemu.
Donosimo vam nekoliko odličnih savjeta kako da se počnete ljepše i ugodnije osjećati u vlastitoj koži.
Razmišljajte pozitivno
Za početak, najjednostavniji način da se počnete ugodnije osjećati u vlastitoj koži je da razmišljate pozitivno. Iako je to lakše reći, nego učiniti probajte promijeniti perspektivu. Razmišljajte na sljedeći način: Osjećam se sjajno! Kosa mi danas tako dobro izgleda! Odlično mi stoji ova nova haljina!. I klonite se negativnih misli vezanih uz svoje tijelo. Potpuno je prirodno da smo ponekad nesigurne, no želite li zavoljeti svoje tijelo kojim ste blagoslovljeni, morate započeti razmišljati pozitivno.
Prestanite se uspoređivati s drugima
Uvijek će postojati netko ljepši, mršaviji ili bolji od vas. To je realnost i protiv toga ne možete ništa. Umjesto da žalite za nečim što nemate, počnite biti zahvalni na onom što imate. Uspoređivanje s drugima nema nimalo smisla i samo će vas deprimirati. I vi zasigurno imate mnoge kvalitete na kojima vam drugi zavide, a sami ih niste svjesni. Svaka je žena jedinstvena i lijepa na svoj način.
Naučite voljeti sebe
Prihvatite sebe takvi kakvi jeste i naučite se voljeti. Budite nježni prema sebi i tretirajte se s ljubavlju. Priuštite si povremeno slatke male rituale poput pjenušave kupke, omiljene čokolade ili skupocjenog parfema. Sami sebi ponekad dajte kompliment. Pogledajte se u ogledalo i pronađite nešto što vam se sviđa na vama. Budite ponosni na taj svoj mali dio. Naučite primati komplimente od drugih i nemojte se sramiti svog izgleda. Jednom kad zavolite i prihvatite sebe i drugi će vas voljeti još više.
Njegujte svoju kožu
Iako ljepota dolazi iznutra, vrlo je važno njegovati se i izvana. Upravo oni mali rituali vezani uz ljepotu nas žene jako usrećuju i čine da se osjećamo posebnima. Uspostavite rutinu u vlastitoj njezi kože i pronađite proizvode koji će vam idealno odgovarati. NIVEA Care krema za lice i tijelo intenzivno će nahraniti vašu kožu, a zahvaljujući svojoj senzacionalnoj teksturi lako će se uklopiti u rutinu svake žene. Vrlo se lagano nanosi, brzo apsorbira i ne ostavlja masni sjaj. Namijenjena je svim ženama koje ne samo da brinu o svojoj koži, nego se pri tom žele osjećati lijepo, samouvjereno i ženstveno.
Redovito radite piling kože
Za lijepu kožu vrlo je važno redovito raditi piling kože, kako lica tako i ostatka tijela. Posebnu pažnju kod pilinga treba obratiti na suhe dijelove kože kao što su laktovi i koljena. Piling ne morate kupovati, već ga i sami možete napraviti od sastojaka koje imate u kuhinji. Kokosovo ulje pomiješano sa smeđim šećerom odličan je piling za lice i tijelo, kokos će nahraniti kožu dok će smeđi šećer otkloniti odumrle stanice kože.
Zavolite svoje jedinstvene kvalitete
Razmislite na tren i pokušajte nabrojati svoje jedinstvene kvalitete po kojima mislite da ste posebni. To je odličan način da pozitivno utječete na svoje samopouzdanje te da se bolje i ugodnije osjećate u vlastitoj koži.
Vježbajte jogu
Joga postaje sve popularnija u zapadnjačkom svijetu, a ako ste je ikad isprobali jasno vam je i zašto. To nije još samo jedan hir, joga je mnogima način života. Zdravstvene beneficije joge su neograničene, uključujući i mentalno zdravlje. Sve je stvar percepcije kad je riječ o tome kako da se ugodnije osjećamo u vlastitoj koži. Ako niste zadovoljni svojim tijelom, joga će vam pomoći da ga prihvatite. Vježbajući jogu gurate svoje tijelo do krajnjih granica i na taj način ostvarujete nove podvige. Jednom kad shvatite za što sve je vaše tijelo sposobno mnogo ćete ga više voljeti.
Prestanite se sakrivati
Neke se žene sakrivaju iza gomile odjeće jer misle da su predebele, dok druge na licu nose popriličnu količinu make-upa jer nemaju visoko mišljenje o svojoj ljepoti. Iako je vaše pravo da se odijevate i šminkate kako želite, zapitajte sami sebe koji su motivi u pozadini svega toga. Zapitajte se činite li to iz čiste uživancije ili se samo želite sakriti? Ako se osjećate kao da se morate sakriti od svijeta, vrijeme je da preispitate svoje ideale i da prigrlite vlastitu prirodnu ljepotu.
Foto: photostock/Freedigitalphotos.net
