Svi znamo da stres može vrlo negativno utjecati na vaš um i tijelo, ali jedna jednostavna aktivnost tj. zanimacija može ne samo smanjiti utjecaj stresa već i obogatiti vaš život.
Hobiji postoje od davnine, ali mali broj ljudi ih koristi kao efikasan alat u borbi sa stresom. Tajna je u odabiru hobija koji je ne samo interesantan, već predstavlja i određeni izazov. Glavna komponenta stresa je briga. Dobro odabran hobi nas rješava tih briga, a mozak se više bavi pozitivnim razmišljanjem i novim idejama za usavršenje hobija.
Gledanje televizije ili slušanje glazbe se djelomično mogu nazvati hobijima, ali oni rijetko osiguravaju dovoljnu mentalnu stimulaciju potrebnu da se osjećamo osvježeno i zadovoljno. Hobi vrijedan truda će vas učiniti zanimljivijom osobom, a i dati će vam priliku da istražite i produbite svoje kreativne sposobnosti. Također vas može dovesti do novih poznanstava sa zanimljivim osobama, a druženja sa takvim osobama će vam znatno pomoći da zaboravite na stres i brige prouzročene njime.
Imate li hobi koji vas više ne interesira, ili tražite novi hobi, ovi savjeti vam mogu pomoći u pronalasku novog hobija:
1. Vaš hobi vas prvenstveno mora zanimati
Nemojte se početi baviti nekim hobijem samo zato jer neka vaša prijateljica u njemu uživa. Ako vam je to jedina motivacija, vjerojatno će vam taj hobi uskoro dosaditi. Budite originalni i odaberite hobi koji vas zanima.
2. Istražite hobije
Internet je najbolje mjesto da potražite hobi, a isto tako i za istraživanje i pribavljanje što više informacija o hobiju za koji ste se odlučili. Bilo da se radi o skupljanju određenih predmeta, umjetnosti, izradi maketa ili nečem drugom, postoji doslovno tisuće stranica sa informacijama.
Informacije možete potražiti i u lokalnoj knjižnici.
3. Odaberite hobi koji kod vas pobuđuje strast
Nešto što je jednoj osobi zadivljujuće, drugoj može biti dosadno. Zapamtite da vašim hobijem ne morate nikog impresionirati. On je tu samo za vas. Tražite nešto što vas uzbuđuje i nemojte se obeshrabriti ukoliko vam ne uspije iz prvog pokušaja. Kada ćete se veseliti bavljenju sa hobijem, uživati u tom vremenu i osjećati se opušteno nakon bavljenja hobijem, znati ćete da ste pronašli pravi hobi.
4. Odaberite hobi koji je pristupačan
Mnogi kod odabira hobija zaborave na ovaj aspekt. Nemojte odabirati hobije koji vas mogu odvesti u dugove, vezati veće količine vašeg kapitala ili vas na kraju dovesti do frustracija zbot toga što se više ne možete baviti hobijem iz financijskih razloga. Hobi uopće ne mora biti skup kako bi vas ispunio.
5. Odaberite izazovan hobi
Skupljanje određenih stvari do kojih je teško doći, može biti vrlo izazovan hobi. Potraga za tim stvarima može biti itekako uzbudljiva.
Neki hobiji, poput slikanja, sviranja nekog instrumenta, ili pečenja kolača nemaju svojih granica.
Budite realistični i ne očekujte da ćete odmah svladati neku vještinu. Imate dovoljno vremena da je svladate, a uskoro ćete osjećati zadovoljstvo kako će se vaše vještine poboljšavati.
Hobi dakle može biti pozitivan i zdrav način da pobjegnete od stresa i dnevnih briga, makar to bilo samo na jedan sat dnevno. Kako razvijate svoje sposobnosti u bavljenju hobijem, osjećati ćete se zadovoljnije i manje osjetljivi na stres u poslu i svakodnevnom životu.
Hobi s vremenom može prerasti u izvor prihoda, a možda i u ozbiljan posao kojim ćete se primarno baviti, a upravo to je san većine nas: da se bavimo nečim što nas ne samo zanima, već i ispunjava i čini sretnim.
Na kraju vam dajemo nekoliko primjera hobija koje možete odabrati:
- amaterska astronomija
- promatranje ptica
- uzgajanje pasa
- pčelarstvo
- izrada lutaka
- slikanje
- pletenje
- origami
- skupljanje antikviteta
- filatelija
- skupljanje stripova
- skupljanje suvenira
- izrada maketa
- fotografija
- snimanje amaterskih filmova
- društvene igre
- čitanje
- pisanje
- sviranje
- sportske aktivnosti
...
Pobijedite stres hobijem
