Zaštita kože od sunca važna je uvijek, bez obzira na godišnje doba. Zaštitni faktor odnosno SPF ne bi trebao biti rezerviran samo za vruće ljetne dane i odlazak na plažu jer sunce i zimi može naštetiti našoj koži. Štetne sunčeve zrake, osim opeklina, mogu uzrokovati čitav niz drugih problema kao što su hiperpigmentacija, preuranjeni znakovi starenja te, u najgorem slučaju, rak kože. Radi toga, vrlo je važno svakodnevno koristiti proizvode sa SPF-om, osobito na onim dijelovima kože koji su stalno izloženi suncu, poput lica.
Istražili smo koji SPF je najbolji za kožu lica i na što trebaš obratiti pažnju kad kupuješ kremu za zaštitu od sunca.
Što je SPF?
SPF (sun protection factor) je oznaka koja nam otkriva koliko zaštite od sunca nam određeni proizvod osigurava. Jednostavnije rečeno, SPF zapravo označava koliko dugo možemo boraviti na suncu, a da nedobijemo opekline. Primjerice, ako bez zaštite pocrveniš od sunca za 10 minuta, SPF 50 će ti osigurati da budeš na suncu 500 minuta, odnosno 50 puta duže bez opeklina. Kod kupnje proizvoda za zaštitu od sunca, trebaš odabrati onaj koji štiti i od UVA i UVB zraka jer i jedne i druge mogu biti podjednako opasne za kožu.
SPF za lice
Lice je svakodnevno izloženo ultraljubičastim zrakama koje prodiru u kožu i doprinose starenju, pigmentacijama i smanjenju elastičnosti kože. Zato je važno birati proizvode koji pružaju široki spektar zaštite, odnosno štite i od UVB i od UVA zraka.
Za svakodnevne aktivnosti preporučuje se SPF 30, koji blokira oko 97 % štetnih zraka, dok SPF 50 pruža višu razinu zaštite (blokira više od 98 %) i preporučuje se tijekom ljeta, kod duljeg boravka na otvorenom, ili ako imaš osjetljivu kožu sklonu hiperpigmentaciji. Kreme sa SPF-om često sadrže i dodatne sastojke poput antioksidansa, hijaluronske kiseline ili umirujućih sastojaka, koji pomažu u hidrataciji, smanjenju crvenila i zaštiti od slobodnih radikala.
Kako odabrati SPF za lice s obzirom na tip kože?
Odabir SPF kreme ne ovisi samo o jačini zaštitnog faktora, već i o tvom tipu kože i preferencijama u teksturi. Krema koju koristiš svakodnevno trebala bi ti odgovarati po osjećaju na koži, ne izazivati iritacije i istovremeno pružati učinkovitu zaštitu od UVA i UVB zraka. Evo kako da lakše pronađeš idealnu za sebe:
- Osjetljiva koža
Za osjetljivu kožu biraj SPF koji je nježan, bez mirisa i nekomedogen. Idealno je da sadrži što manje potencijalno iritirajućih sastojaka te da ima umirujuće komponente. Kreme s mineralnim filterima često se preporučuju jer su blaže i manje vjerojatno da će izazvati reakcije. Ako si sklona crvenilu ili peckanju, izbjegavaj proizvode s alkoholom i jakim mirisima. - Normalna do mješovita koža
Tvoja koža dobro podnosi većinu formula, pa možeš birati između krema, fluida ili gelova, ovisno o osobnom ukusu. Lagane teksture koje se brzo upijaju odličan su izbor – pružit će ti zaštitu, ali bez osjećaja težine ili masnog sjaja. Ako ti T-zona zna biti masnija, možeš birati SPF s matirajućim učinkom. - Suha ili vrlo suha koža
Tebi će najbolje odgovarati SPF kreme s bogatijom teksturom koje istovremeno hidratiziraju i štite. Traži proizvode koji sadrže sastojke poput hijaluronske kiseline, ceramida ili ulja – oni će pomoći u očuvanju vlažnosti i spriječiti dodatno isušivanje kože. Izbjegavaj matirajuće formule koje bi ti mogle dodatno zategnuti kožu. - Masna koža ili koža sklona aknama
Masna koža traži posebnu njegu – zato biraj lagane, neljepljive i nekomedogene SPF proizvode koji neće začepiti pore. Idealne su emulzije ili gel-formule s mat efektom, koje kontroliraju sjaj i višak sebuma. Također, pazi da SPF ne sadrži dodatna ulja, parabene ili druge sastojke koji bi mogli potaknuti pojavu nepravilnosti. - Za ujednačen ten
Ako želiš zaštitu od sunca i blagu pokrivenost, možeš posegnuti za toniranom kremom sa SPF-om. One su praktične jer lagano prekrivaju nepravilnosti poput crvenila, tamnih mrlja ili pjega, a istovremeno štite tvoju kožu. Postoje i CC i BB kreme koje uz SPF nude njegu i korekciju tena u jednom koraku – odličan izbor za ljeto kad želiš laganiji osjećaj na koži bez pudera. - Za anti-age učinak
Za zreliju kožu ili ako već sada želiš preventivno djelovati protiv bora, biraj SPF koji sadrži i anti-age sastojke. To su najčešće hijaluronska kiselina, antioksidansi i vitamini koji pomažu u očuvanju elastičnosti i sprječavaju fotostarenje. Ove kreme osim što štite od UV zraka, pomažu u smanjenju bora i tamnih mrlja te daju koži svježiji, zaglađeniji izgled. - Osjetljivi dijelovi
Osim kože lica, i tvoje usne, nos i područje oko očiju trebaju zaštitu. Za te zone možeš koristiti stikove s visokim SPF-om – jednostavni su za korištenje i lako stanu u torbicu. Balzam za usne sa zaštitnim faktorom zaštitit će te od suhoće, pucanja i preranog starenja usana, osobito ako si često vani ili na suncu.
Kad i kako nanijeti SPF kremu za lice?
SPF krema za lice nanosi se kao posljednji korak u tvojoj jutarnjoj skincare rutini – dakle, nakon seruma i hidratantne kreme, ali prije šminke. Ako nosiš puder ili tonirane kreme, pazi da ih nanosiš nježno, bez trljanja, nakon što se SPF upije u kožu (otprilike 5 minuta nakon nanošenja). Teški slojevi šminke mogu smanjiti učinkovitost zaštite, pa su tonirane kreme sa SPF-om praktično rješenje za one koji žele i zaštitu i lagano prekrivanje.
Važno je koristiti dovoljnu količinu – za lice se preporučuje oko pola čajne žličice proizvoda, odnosno otprilike veličina jednog prsta. Nanosi se ravnomjerno po cijelom licu, uključujući i uši, rubove čela i oko nosa.
SPF se treba nanositi svako jutro, bez obzira na vremenske uvjete i godišnje doba, jer UV zrake prolaze kroz oblake i staklo. Ako većinu dana provodiš u zatvorenom prostoru, jutarnje nanošenje je dovoljno. No, ako si na otvorenom – osobito ljeti ili tijekom aktivnosti poput šetnje, sporta ili boravka na plaži – SPF se treba obnavljati svaka dva sata.
Koliko SPF-a je dovoljno?
Nanošenje SPF-a na lice trebao bi biti posljednji korak u beauty rutini. Prema tome, kremu sa zaštitnim faktorom trebalo bi nanijeti nakon seruma i obične hidratantne kreme. No, većina krema za lice sa SPF-om dovoljno su hidratantne pa se nanošenje obične dnevne kreme može i preskočiti. Za lice i vrat dovoljna je količina od dvije debele crte preko kažiprsta i srednjeg prsta ili 1⁄4 žličice za lice i 1⁄4 žličice za vrat.
Koliko često nanositi SPF?
U slučaju pojačanog znojenja, plivanja ili brisanja lica ručnikom, zaštitu je potrebno ponovno nanijeti svakih 40 do 80 minuta, ovisno o tome je li krema vodootporna. Redovno obnavljanje ključno je za učinkovitu zaštitu – čak i najbolji SPF gubi učinkovitost ako se ne nanosi pravilno i dovoljno često.
Mineralni SPF
Prilikom izbora proizvoda sa zaštitnim faktorom, treba znati izabrati pravu vrstu SPF-a. Postoje mineralni i kemijski SPF pa je važno odabrati one proizvode koji će najbolje odgovarati tvojoj koži.
Razlika između kemijskih i mineralnih proizvoda za zaštitu od sunca je u tome što mineralni SPF fizički blokira ultraljubičasto zračenje. Kreme s mineralnim SPF-om su prirodnije i kao takve puno bolji izbor za osobe s osjetljivom kožom. Za razliku od proizvoda s kemijskim SPF-om, one se ne upijaju u kožu, već na koži stvaraju zaštitni sloj i tako je štite od štetnih sunčevih zraka. U svom sastavu najčešće imaju titanijev dioksid ili cinkov oksid.
S obzirom na to da kemijski SPF može uzrokovati kožne probleme, proizvodi s mineralnim SPF-om posljednjih godina postaju sve popularniji, no njihov je nedostatak što se teže razmazuju te mogu ostaviti bijele tragove na koži. Važno je istaknuti kako i kemijski i mineralni SPF imaju svoje prednosti i nedostatke pa je najbolje odabrati proizvode u skladu s potrebama svoje kože.
Iako volimo tople i sunačne dane, dokazano je da sunce može naštetiti našoj koži pa bi nanošenje proizvoda sa SPF-om trebalo biti sastavni dio naše svakodnevne rutine.