Odluka o sreći

Biti sama i sretna - uz ovih nekoliko savjeta sve je moguće

Usvajanje nekih navika i briga o sebi će svakoj osobi pomoći da bude sretna bez obzira na to imaš li partnera, muža ili sama. No u tom procesu je vrlo važno shvatiti da biti sam nije isto što i usamljenost

Kretanje i vježbanje

Vježbanje oslobađa endorfin, a radi se o jednom od onih neurotransmitera koji nas čini sretnijima. Za početak možeš vježbati nekoliko minuta dnevno, na primjer jutarnja istezanja. Zatim svaki dan povećavaj aktivnost po nekoliko minuta. Kako stječeš samopouzdanje pokušaj vježbati s utezima, aerobik i slično. Osim toga, ako ti je još uvijek neugodno sama vježbati, odlazak u teretanu može biti odlična početna točka.

Tekst se nastavlja ispod oglasa