Samopoštovanje se definira kao pozitivan ili negativan stav prema sebi i subjektivna je procjena samoga sebe što znači da ne mora biti u skladu s objektivnim kriterijima. Osjećaj vlastite vrijednosti ili samopouzdanje je uvjerenje koliko smo sposobni nositi se s dnevnim obavezama, savladavati svakodnevne izazove i donositi životne odluke, zauzeti se za sebe ali i druge.
Od svih procjena u životu, najvažnija je ova u kojoj procjenjujemo same sebe, jer ćemo na temelju te procjene reagirati u životnim situacijama i donositi odluke koje mogu bitno utjecati na našu buduću dobrobit. Samopouzdanje ne ovisi samo o nama nego i o okolini, prvenstveno obitelji kao instituciji koja nas odgaja i oblikuje, zatim o ljudima kojima smo okruženi odrastajući te ostalim kolektivima s kojima se susrećemo kroz život. Bilo bi idealno kada bi svi imali visoku razinu samopouzdanja, ali to nije tako.
Možda misliš da si prava 'ninja' u skrivanju nesigurnosti, ali postoje znakovi koji odaju da je tvoje samopouzdanje narušeno. To se da naslutiti po tvojem držanju, gestikulacijama, pa čak i tvoje ponašanje nakon seksa odaje imaš li samopouzdanja ili nemaš. Nisko samopouzdanje je ozbiljan problem koji može dugoročno utjecati na kvalitetu tvog života i zahtjeva ozbiljan pristup i rješenja jer može sabotirati tvoj ljubavni život, prijateljstva ali i karijeru, a mi ti donosimo znakove koji pokazuju da je tvoje samopouzdanje na niskim razinama