
Prava energetska bomba: Čokoladni smoothie s borovnicama

Kad oko 15 sati osjetiš onaj pravi poslijepodnevni umor, prvi instinkt ti je vjerojatno još jedna šalica kave, ali imamo bolji, zdraviji i definitivno hranjiviji prijedlog.
2 žlice kakao praha
šalica svježih ili smrznutih borovnica
pola banane
šalica špinata
žlica chia sjemenki
1/4 šalica oraha
voda ili mlijeko po izboru
led po želji


Mentalni trening: Kako križaljke i igre za mozak čuvaju kognitivno zdravlje

Brzi i ukusni recepti za tjesteninu s umakom od rajčice
