Vjerojatno je većini roditelja ovaj scenarij i više nego poznat: Dugi dan bliži se kraju i vrijeme je da svoje dijete stavite na spavanje. Grlite da i ljubite i zaželite mu laku noć. Naravno to nije kraj vašeg dana, jer još uvijek imate mnogo stvari za obaviti, no umjesto toga, treba vam cijela večer da vaše dijete zaspi uz proteste, viku, plač, suze. Tek tri sata poslije, vaše dijete je iscrpljeno zaspalo, a problem je da je sada i vaše vrijeme za spavanje.
Možda je mala utjeha da vaše dijete nije jedino, ali to je sigurno problem koji ćete sami morati riješiti. Ipak, nije na odmet da poslušate nekoliko pametnih savjeta stručnjaka. Iako je svako dijete individualno pa ćete zbog toga morati naći vlastiti recept, svako se dijete se može disciplinirati.
Prije nego što pročitate savjete, dobro je znati koji bi mogli biti razlozi ovakvog ponašanja vašeg djeteta. Vrijeme odlaska u krevet za vaše dijete može biti vrlo teško, jer se nalazi u fazi kada uči biti sve više samostalno. S druge strane, boji se samoće. Upravo borba sa spavanjem jedan je od načina preuzimanja kontrole, ali i borbe sa strahovima koje možda dijete ima kada se ugase svijetla, jer za njega ispod kreveta vrebaju čudovišta... Ako i dijete nije preplašeno, zbog uzbuđenja oko dana koji je završio ili dana koji dolazi, vaše dijete se bori protiv sna i u tom trenutku nije pospano.
Kako pobijediti bitku?
Pričajte s djetetom prije spavanja
Možda vaše dijete jednostavno ne želi ići spavati jer jednostavno želi provesti još malo vremena s vama. To je posebno moguće, ako radite dugo i nemate priliku mnogo vremena provoditi s djetetom. Prije spavanja, posvetite to vrijeme djetetu, pričajte s njim o njegovom danu u vrtiću, što je radilo, naučilo, vidjelo, doživjelo... Saznajte kakve se „drame“ događaju u životu vašeg djeteta. Možda će pričanje s njim pomoći da brže i lakše zaspi.
Vrijeme za spavanje
Utvrdite rutinu koju mora imati vaše dijete svaki dan prije spavanja. To uključuje kupanje, čašu toplog mlijeka, pranje zubi, čitanje priče prije spavanja, poljubac...Neka svaki dan bude isti za vaše dijete, a u to možete uključiti samo male i povremene otklone kao što su kratki crtani film prije spavanja, pogled kroz prozor...
No, dijete mora biti svjesno da ima određeno rok kada mora biti u krevetu spremno za spavanje i slobodno ga upozorite da ima još deset minuta do kreveta, pet minuta... Nemojte davati previše slobode koje će mu odvući pažnju od kreveta...
Motivacija za krevet
Možda vam se čini nemoguće, no motivacija da ode u krevet može pomoći. Pojasnite djetetu što ga sve čeka ako zaspi. Obećajte mu neki sitan poklon, odlazak na igralište, nešto što ga veseli. Prvu večer kada vas posluša, nakon buđenja ujutro pohvalite ga i podsjetite da niste zaboravili na obećanje koje ste dali, te da ćete ga sigurno održati nakon što tri puta za redom ode u krevet bez prigovora i zaspi. Nemojte zaboraviti da su za djecu tri dana jako puno.
Ponudite izbor
Odbijanje odlaska u krevet može biti jedan od načina s kojim se dijete želi pokazati svoju volju. No, vi ste ipak odrasla osoba i pametnija od djeteta, pa ga možete malim trikovima navesti da misli da ono odlučuje o stvarima vezanima za odlazak u krevet.
Primjerice, pitajte ga želi li prije spavanja čuti priču ili želi pogledati crtani film, želi li čašu toplog mlijeka prije odlaska u krevet ili nakon što legne. No, budite oprezni s pitanjima i postavljate samo ona koja možete ispuniti. Primjerice, ako pitate „Želiš li ići spavati?“, vjerojatno vam se neće svidjeti odgovor.
Budite mirni ali nemojte popuštati
Makar vaše dijete plače, vrišti, protestira, moli da mu jednom dopustite da ostane budno, nemojte popustiti. Ako ste pak još frustrirani, nemojte se upuštati u „borbu“. Ostanite mirni, nemojte podizati glas, ali insistirajte na poštivanju vaših pravila, bez iznimaka. Ako dopustite tih pet minuta, sutra ćete morati dopustiti deset.
Korak po korak
Morate naučiti dijete, ako već niste, da samo zaspi u krevetu, bez vaše prisutnosti uz njegovo uzglavlje. U tome će možda pomoći lagana svijetlost iz hodnika i obećajte da ćete ga doći pogledati svakih pet minuta. Uvjerite dijete da je sigurno i da ste vi vrlo blizu.
Nemojte očekivati čuda „preko noći“, oboružajte se strpljenjem, ali sigurno ćete na kraju uspjeti. Idite korak po korak. Primjerice, ako je vaše dijete naviknuto da zaspi u vašem krevetu, prvi korak je da ga naviknete da zaspi u svojem. Polako gradite navike, no kada ih jednom stekne, više nećete imati problema.
(vam)
