Evo kako ćeš procijeniti vlastitu mentalnu snagu
Psiholozi koriste različite testove kako bi procijenili koliko je određena osoba otporna. Ti testovi uključuju razne ljestvice koje mjere način na koji se netko nosi sa svijetom i u kakvoj je interakciji s drugima.
Ako se pitaš jesi li mentalno snažna ili još trebaš poraditi na svojoj mentalnoj čvrstoći, nije nužno da posjetiš stručnjaka kako bi to otkrila. Postoje određena pitanja koja si možeš postaviti, a koja bi ti mogla pomoći da sama procijeniš koliko si zapravo 'žilava' odnosno mentalno snažna osoba.
Želiš li doznati koja je tvoja razina otpornosti, ovo su pitanja na koja trebaš odgovoriti:
- Jesi li općenito pozitivna osoba? Trudiš li se u različitim situacijama i ljudima vidjeti dobro?
- Znaš li se nositi sa stresom? Imaš li dobro razvijene strategije za suočavanje sa stresnim situacijama?
- Je li ti ugodno tražiti tuđu pomoć i razgovarati o svojim emocijama?
- Imaš li jasno postavljene ciljeve za budućnost i planove za njihovu realizaciju?
- Možeš li se dobro nositi s novim situacijama i neočekivanim promjenama?
Ako nisi zadovoljna time gdje se trenutno nalaziš u životu ili se često boriš s raznim frustracijama, možda se uzrok krije upravo u nedostatku mentalne snage. Želiš li preuzeti svoj život u svoje ruke, postići sve ono za što si sposobna i suočiti se sa svojim strahovima, mentalna snaga je neophodna. No nemoj očajavati ako nisi dovoljno čvrsta i otporna jer to je vještina koja se uči i koja se mijenja tijekom vremena.
I ono najvažnije, svatko može poduzeti određene korake kako bi poradio na vlastitoj mentalnoj snazi, i to u bilo kojoj fazi svog života.