
NOVA SEZONA
Poštovana,
u ovoj dobi dijete ne bi trebalo slijediti redukcijske dijete. Preporučljivo je da “izraste” navedenu tjelesnu masu. Sami ste spomenuli da ne jede doručak i navečer kasno jede – ovo bi mogli biti značajni faktori u višku kilograma. Uz dobar raspored obroka, morate paziti i na izbor namirnica. Nema u potpunosti zabranjenih namirnica, ali neka prevladavaju cjelovite namirnice. Izbjegavajte sokove, osobito gazirane te slatkiše.