Danas je poznato da stres ima veliki utjecaj na fizičko zdravlje i na opće zadovoljstvo te duh svakog čovjeka. U životu smo okruženi brojnim događajima i čimbenicima koji utječu na našu učinkovitost, konstantno nagrizaju naše zdravlje i usmjeravaju raspoloženje. Te različite okolnosti i činitelje nazivamo stresorima, a njihovo djelovanje na nas – stres.
Životni uvjeti danas pogoršavaju stres koji smeta u svakodnevnom funkcioniranju.Stres je fizička komponenta u narušavanju imunološkog sustava te može ostaviti i ozbiljne posljedice na mentalno zdravlje.
Danas je dokazana veza mnogih bolesti i stresa te je stoga postalo još važnije poznavati metode nošenja sa stresom, kvalitetno brinuti o sebi i spriječiti nepotreban oblik stresa.
Da bi vam olakšali svakodnevno suočavanje sa stresom, Centar za edukaciju i savjetovanje “SUNCE” je pripremio seminar "Umijeće upravljanja stresom putem boja i melodija". U kratkom vremenu upoznat ćete neke kreativne oblike otpuštanja stresa i ekspresivne tehnike opuštanja. Steći ćete osnovna znanja i umijeća upravljanja svakodnevnim stresom za vlastiti zdraviji život i uspješniji rad te veće osobno i poslovno zadovoljstvo. Usvojit ćete vještine dobrog disanja i oblik relaksacije koji u budućnosti možete provoditi samostalno te koristiti sa svojim klijentima i učenicima. Koriste se i za povećanje koncentracije te smanjivanje treme i napetosti.Proći ćete kreativne tehnike koje djeluju na naše tijelo i emocionalne reakcije te utječu na poboljšanje emocionalne izdržljivosti i mentalne efikasnosti. Odgovaraju na pitanje kako spriječiti negativan utjecaj stresa, postati otporniji na bolesti, biti psihički i fizički jači, ostati zdrav i biti još zadovoljniji i uspješniji.
Metodologija: Rad predstavlja kombinaciju predavanja i vježbi te tako učinkovito obuhvaća sve razine čovjekovog postojanja na koje sam stres utječe. Predviđene vježbe su oblikovane za aktivno sudjelovanje polaznika kroz individualan rad ili izvedbu u interakciji i suradnji sa drugim sudionicima.
Ovo je prvi stupanj seminara koji predstavlja temeljne postavke teorije stresa odnosno uvod u umijeće upravljanja stresom. Program je zamišljen tako da se ostvari dvostruka učinkovitost: 1) sudjelovanje na seminaru omogućava otpuštanje određene količine stresa, 2) omogućava se znanje koje sudionici u budućnosti mogu samostalno koristiti.
DATUM I MJESTO ODRŽAVANJA:04.11.2009., ZAGREB, ALBAHARIJEVA 2PROMOTIVNA CIJENA ZA SVE SAMO 20 KN
INFORMACIJE I PRIJAVE:[email protected]01/ 383 78 73
www.ti-si-sunce.hr
