Ne gubite vrijeme – mudro ga iskoristite

Trošite li vrijeme uzalud? Jeste li lijeni i indolentni ili ste konstantno u trku, koristeći svaku minutu najviše što možete?

Ukoliko spadate u prvu kategoriju, postoji mnogo očitih stvari koje možete učiniti da se poboljšate, ali u ovom članku koncentrirat ću se na one koji već koriste svoje vrijeme konstruktivno i pokušavaju još dodatno iskoristiti dan.

Možda mislite da vam je život toliko ispunjen da je to nemoguće, ali nedavno sam proučio kako koristim svoje vrijeme i shvatio da još ima nešto mjesta za poboljšanja. Evo što sam otkrio:

1. - Godinama sam izbjegavao svaki oblik tjelovježbe. To mi je bilo prilično jednostavno, jer nikada nisam imao problema sa viškom kilograma, pa čak i ako nisam bio u formi, moja je težina bila idealna. Kako sam ostario, shvatio sam da moram svoje tijelo ozbiljnije shvaćati. Od tada sam se počeo umjereno baviti tjelovježbom; sada svaki drugi dan trčim po pola sata i odlazim na fitness tri puta tjedno. Nemam problema sa time; zadovoljan sam načinom na koji koristim vrijeme i cijenim rezultate. Pa ipak, izračunao sam da dok 5 sati tjedno radim nešto dobro za svoje tijelo, ne činim ništa za um. Zato sada dok trčim ili dižem utege u teretani, koristim priliku i koncentriram se na vizualiziranje ciljeva ili jednostavno razmišljam o svim dobrim stvarima u svom životu na kojima sam zahvalan. A postoji i bonus: budući da mi krv ubrzano kola žilama, mozak mi je pripravniji i spremniji za učenje i razvoj. 2. - Mnogo vremena provodim u autu. Narav mog posla zahtijeva mnogo putovanja, a većinom putujem automobilom. Nekada sam slušao glazbu na radio ili se prebacio gotovo u “autopilotsko” stanje, kako bi izbjegao jednoličnost dugotrajnog putovanja.

Sada stavim u player CD sa tečajem stranog jezika ili koristim vrijeme za vježbanje vizualizacija i afirmacija. Privatnost vaše limene kutije dozvoljava vam da vičete, pjevate, smijete se ili mumljate. Koga briga? Vi ste na svom – to je vaš prostor.

3. - Konačno, ovo se ne odnosi toliko na pronalaženje dodatnog vremena, koliko se odnosi na razumnije korištenje vremena za koje sam mislio da ga mudro koristim. Revizija mog osobnog vremena pokazala mi je da trošim uzalud cijelih sat vremena, a ponekad i više, kada početkom dana pregledavam mailove koji su pristigli tijekom noći i tada planiram što ću taj dan učiniti.

Smatrao sam da učinkovito koristim svoje vrijeme, no shvatio sam da sam činio veliku grešku. 

I kako sam to popravio? Jednostavno. Promijenio sam dvije stvari. Prvo, sada kompletno planiranje radim večer prije, za što mi treba desetak minuta i zapisujem sve što želim učiniti idući dan. Pozitivna stvar je da preko noći moj mozak procesuira stvari iako ja spavam, pa sam mnogo bolje pripremljen do vremena kada započnem idući dan.

Drugo, ostavim mailove nepročitane do ručka. Provodim jutro prolazaći kroz ciljeve koje sam zapisao prijašnju večer i prije nego odem na pauzu pregledam mailove. Na taj način se osjećam bolje znajući koliko sam već učinio taj dan, misli su mi fokusiranije i ništa mi ne odvlači pažnju. 

Zato bez obzira što mislite koliko ste učinkoviti, ponovno pregledajte svoj dan i sigurno ćete pronaći dodatno vrijeme za koje ni niste znali da imate.

(A.G.)