"Zahvalna sam na…"
Koliko god ti prva rečenica pojednostavila svakodnevicu, ljudski mozak sklon je pretjerano se brinuti i komplicirati stvari ,što dovodi do anskioznosti i negativnog pogleda na svijet, a to pak troši energiju koju bi mogla usmjeriti na nešto konstruktivno. Na sreću ,postoji vrlo jednostavno rješenje za ovaj problem. Kao što u teretani ili u sobi na prostirci vježbaš mišiće, tako u mislima možeš, i trebala bi, vježbati zahvalnosti, naučiti se pozitivnom pogledu na život.
Nakon serije trbušnjaka, uzmi u ruke olovku i papir i dovrši rečenicu: "Zahvalna sam na..." Što odgovori budu konkretniji, to će vježba biti učinkovitija. Ako svakodnevno budeš ispisivala kako si zahvalna na obitelji, poslu i zdravlju (naravno, to se podrazumijeva), nećeš se pomaknuti daleko. Piši konkretnije stvari poput: "Zahvalna sam na prekrasnom zalasku sunca danas" ili "...što sam na TV-u naletjela na odličan film".