Kažu da je uspoređivanje s drugima kradljivac sreće, a ipak je danas teže nego ikad izbjeći tuđe živote – i sve one stvari na kojima im zavidimo. Svaki put kad se prijavimo na društvene mreže, bilo da je to Facebook, Instagram ili TikTok, suočavamo se s tuđim uspjesima, sretnim trenucima i naizgled savršenim životima.
Zapravo, novo istraživanje beauty brenda FOREO pokazalo je da 61 posto žena redovito uspoređuje svoj izgled s drugima na društvenim mrežama, dok nevjerojatnih 96 posto koristi filtere za poboljšanje izgleda svoje kože, navodi Vogue. Umjesto da objavljujemo fotografije jer smo samopouzdani u vlastiti izgled, podliježemo neizrečenom natjecanju – s drugima i samima sobom – i to nas ne čini sretnima.
"Uspoređivanje dovodi u pitanje naše uvjerenje u vlastite sposobnosti na mnogo različitih načina," rekla je za Vogue stručnjakinja Lucy Sheridan. "Uspoređujući se, ocjenjujemo sebe prema drugima, fokusirajući se na svoje nedostatke i percipirane slabosti, što može nagristi naše samopouzdanje." Ova stalna usporedba ne samo da krade našu sreću, već ozbiljno utječe na naše samopoštovanje; gubimo vrijeme gledajući druge ljude, dok bismo ga mogli ulagati u sebe, u to kako se osjećamo i u vlastiti napredak. "To nam daje osjećaj da zaostajemo i da ne možemo držati korak."
Vrijeme je da prestanemo biti toliko strogi prema sebi, cijeneći ono što imamo umjesto da žalimo za onim što nemamo, jer nitko nije toliko sretan koliko izgleda u digitalnom svijetu. Evo tri ključna savjeta Lucy Sheridan kako izbjeći 'prokletstvo uspoređivanja':
Obratite pažnju
Vaša usporedba vam pokušava otkriti skriveni dragulj uvida, zato obratite pozornost na ono što primjećujete. Na primjer, ako osjećate zavist kad vidite nekoga kako opet ide na odmor, što vam to govori o vašoj potrebi za putovanjem? Kako ju ispunjavate? U stvarnosti, tuđa putovanja nemaju nikakve veze s time što vi ignorirate vlastitu potrebu za promjenom okoline.
Pronađite svoju mantru
Postizanje vlastite verzije sreće neće biti pravocrtno niti će se dogoditi preko noći. Najvažnije pitanje na koje morate odgovoriti da biste napredovali tempom koji je pravi za vas glasi: "Koji je moj sljedeći pravi korak?" Nastavite postavljati i odgovarati na to pitanje i tako ćete se osnažiti i naposljetku transformirati svoj život, savjetuje Sheridan.
Okružite se pravim ljudima
Usporedba napreduje kad se osjećamo izolirano ili nepodržano. Jim Rohn je rekao: "Vi ste prosjek pet ljudi s kojima provodite najviše vremena." Dakle, isključujući djecu, tko su ljudi s kojima biste željeli više provoditi vrijeme? Oni koji vas podižu, izazivaju na pravi način i nadahnjuju vas da napredujete svojim putem? Pronađite ih i držite se njih te smanjite vrijeme provedeno s ljudima zbog kojih se ne osjećate dobro.
POGLEDAJ VIDEO: KAKO BITI SRETAN?