Živo zdravo
Da bi živjela sretnije, redovito zastani, posveti se sebi i bliskim ljudima, odlazi u prirodi i tehnikama meditacije ili disanja razbistri um. To bi ti moglo pomoći u stresnim trenucima. I zdrav je život element sreće. Izbjegavaj masnu i slatku hranu jer ona dugoročno može negativno utjecati na tvoju formu ili psihu. Radije biraj namirnice s visokim udjelom zdravih masnoća, proteina i drugih hranjivih tvari.
Uz uravnotežen jelovnik, osiguraj si dovoljno sna. Malotko može biti sretan s tri ili četiri sata sna noću, a ključno je i ostati tjelesno aktivan. Vedre zimske dane iskoristi za boravak u prirodi i druženje s dragim ljudima. Možda i sama znaš koliko se bolje osjećaš nakon odrađenog treninga. Stvori i usvoji pozitivne navike.
Uz to, sretniji su oni koji imaju hobi koji vole. Stoga se barem jedan dan u tjednu odmakni od ekrana i okreni stvarnom životu. Stvarima koje voliš. Uz puno smijeha!
POGLEDAJ VIDEO: KAKO BITI SRETAN?