Može li se spriječiti gubitak kose?
Loša vijest je da ne postoji način da se spriječi gubitak kose povezan s menopauzom, a dobra vijest je da postoje koraci koje možeš poduzeti kako bi neželjene promjene svela na minimum. Ginekologinja preporučuje zdravu i uravnoteženu prehranu jer kosa treba hranjive tvari. Naglašava i važnost tjelovježbe kao sredstva za smanjenje stresa i poticanja cirkulacije, a oba mogu imati značajan učinak na ciklus rasta kose.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Konačno, budući da stres može potaknuti gubitak kose, dr. Tanouye savjetuje ženama da porade na kvaliteti sna i ublažavanju stresa. U tome će im uvelike pomoći alati poput meditacije, joge i vođenja dnevnika te pronalaženje hobija u kojem uživaju.
Foto: Pexels