Dolazi nam ljeto, sunce, more, toplina, miris borovine, ali i puno smjeha. Odaberite aktivnost koja vam ispunjava srce, dušu ali i tijelo. Razgibajte se, skinite suvišne kilograme i uživajte u nadolazećim ljetnim danima!
Planinarstvo – Nemojte odmah pomišljati na najgore. Prva asocijacija na planinarstvo najvjerojatnije je neka scena iz filma sa brdo snjega i padanja u ponor. Razmislite malo. Učlanite se u kakvu planinarsku skupinu i isprobajte planinarenje. Možda je to upravo aktivnost s kojom se želite baviti. Planinarska oprema je skupa, no uvijek postoje dućani i agencije koji su uz podosta manju naknadu spremni iznajmiti vam opremu. Osim toga odlazak u prirodu i kretanje na čistom gorskom zraku predstavlja aktivan način odmora, koji unatoč uloženom fizičkom naporu, čovjeka ispunjava novom snagom i zadovoljstvom.
Biti planinar znači obilaziti i upoznavati zemljine ljepote, uživati u prekrasnim vidicima, stjecati nove prijatelje. No imajte na umu da planinarstvo nije sport, jer tu nema natjecateljske borbe, već rekreacija koja oslobađa um, tijelo, ali i višak kilograma.
Paintball - Paintball je u zadnjih 15-20 godina najzanimljiviji ekstremni šport koji se igra u prirodnom okruženju i to diljem 40 zemalja cijeloga svijeta. Igra je bazirana na adrenalinu i zabavi međi igračima. Ona jača duh i karakter igrača, uči ih timskom radu, gradi im samopouzdanje i razvija samoinicijativu kod pojedinaca. U vašem ili barem obližnjem gradu sigurno postoji paintball centri koji iznamljuju svoje prostore na sat ili više. Raspitajte se o istima, te se zaputite s društvom u ovu doista pravu avanturističku aktivnost.
Dizanje utega – U prijašnje vrijeme nije bilo moguće vidjeti ženu s utezima, no danas je dizanje utega popularno diljem svijeta kod muškog, tako i kod ženskog roda. U pravilu, dizanje utega je sport u kojem je cilj podići što veću težinu utega. No danas se dizanje utega primjenjuje kao aktivnost za vježbu, učvršćivanje mišića (najčešće na rukama), te skidanja masnih naslaga sa trbuha. Utezi variraju raznim težinama. Te je najbolje savjetovati se o istima prije nego li počnemo s njima.
Veslanje – Po statistikama ovo je sport koji ljudi najmanje odabiru kao aktivnost, no ukoliko se jednom i odluče za veslanje, potpuno ga zavole. Veslanje je pojedinačni i grupni sport na vodi, u kojem osoba ili osobe koje se nalaze u čamcu pokreću čamac u kojem sjede, snagom svojih mišića preko poluga koja se zovu veslima.
U Hrvatskoj veslanje ima dugu i uspješnu tradiciju, te je jedan od najuspješnijih hrvatskih sportova po broju osvojenih medalja na Olimpijskim igrama. Veslanje je odličan sport i aktivnost za tople dane, učvršćivanje mišića, ali i gubitak suvišnih kilograma.
Gimnastika – Prva pomisao na gimnastiku je na male curice u baletnim haljinicama s obručem i trakama. Možda smo mi nekad davno bile te male curice koje smo se bavile gimnastikom. No nikad nije kasno. Kako postoje grupe za djecu do 12 godina, tako postoji gimnastika i za odrasle. Gimnastika je najbolja aktivnost za rastezanje i istezanje. Postoje razne vrste gimnastike od kojih je najpopularnija ritmička gimnastika. Vježba se s rekvizitima (vijača, lopta, obruč, traka, čunjevi) uz zanimljivu glazbu. Također, ritmička je gimnastika sport koji zahtjeva i obuhvaća mnogo fleksibilnosti, baletnih i plesnih elemenata. Zato prije nego što se upustite u gimnastiku, dobro se razgibajte!
Rukomet - Ekipni sport s loptom, u kojem se natječu dvije momčadi s po 7 igrača (6 igrača u polju + 1 golman) na svakoj strani, Osnovni cilj igre jest loptom pogoditi označeni prostor gola. Lopta se između igrača dodaje rukama slično kao u košarci ali s nešto manjom loptom te uz drugačija pravila vođenja lopte. Doduše, danas je teško naći slobodnu dvoranu za rukomet, ali zato uvijek postoje livade, i društvo, s kojima možete organizirati vlastitu rukometnu igru. Ne stidite se, i sjetite se, rukomet je u početku bio samo ženski sport!
Košarka – Ne, ne. Košarka nije samo muški sport. Iako na školskim igralištima, programima televizije i sličicama naše djece ili malih susjeda najčešće susrećemo muške sudionike ovog sporta, košarka je itekako ženski sport. Prisjetite se, košarka je sport u kojem dvije momčadi sastavljene od pet igrača pokušavaju ostvariti što više bodova ubacivanjem lopte kroz obruč koša. Ukoliko vam ne pada napamet da počnete trenirati košarku, svakako se uputite s prijateljicama u košarkašku dvoranu, te se prisjetite sednjoškolskih dana. Zaigrajte košarku, te uz obilje smijeha ali i znoja skinite suvišne kilograme.
Ronjenje - Spremate se za more? Ovo je svakako aktivnost koju nemojte propustiti. Osim što je zabavna i bez odgovarajuće opreme, postoje ljudi koji se ronjenjem bave profesionalno, te imaju svoje sljedbenike. Raspitajte se na plaži gdje je najbliži ronilački centar. Možete iznajmiti i vodiča ronilaca koji će vam pokazati dubinu i ljepotu mora kakvu još niste vidjeli. Ukoliko preferirate roniti bez opreme, vodiča i ostalog okušajte se u ronjenju na dah. Ronjenje na dah je aktivnost stara kao i samo čovječanstvo. Više nego bilo koji drugi sport, ronjenje na dah se temelji na starim podsvijesnim refleksima zapisanima u ljudskom genomu. No budite na oprezu. Ti ljudi vježbaju godinama ovaj sport, te nije preporučljivo okušavati se u istom bez prethodne obuke.
(Mia P.)